化繁為簡，通過行動感受對人生的掌控

今天是一期讀書分享，我想分享一本書，它的名字叫做《從內(nèi)耗到心流：復(fù)雜時代下的嫡減行動指南》，目前只看了一點點，但還有一些想說的：

我經(jīng)歷著和這本書的作者同樣的無感期，有著成年人的無感癥，這種感受不像一種情緒，也并不是具體某件事情引起的，而是一種無感，不是不能快樂，是感受不到快樂。

曾經(jīng)我一周要工作六天，很難有自己娛樂，玩游戲的時間，我那時候以為我的不快樂，是因為太忙引起的，可是現(xiàn)在我辭掉了上一份工作，在家也不需要我去做一些勞動，但是我仿佛從身體累變成了心累，內(nèi)耗竟然比之前更加嚴(yán)重。

這段時間我沒有目標(biāo)和方向，大量的時間在社交軟件或者一些網(wǎng)頁平臺上停留，里面充斥著大量網(wǎng)友的思考想法吐槽矛盾，我像這個作者所說，我常常會思考，大量的問題，比如工作的意義，生活的意義，自己的目標(biāo)和方向等等，卻發(fā)現(xiàn)自己更陷入了一種虛無的漩渦，什么目標(biāo)都沒有完成的無力感。我失去了人生的掌控感，就像很認(rèn)真的打游戲，我希望我能贏，認(rèn)真的備戰(zhàn)一場考試，我希望結(jié)果是對我有利的，熬夜做的修改方案，我希望是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的，但是總有一些結(jié)果是令人不滿意的，當(dāng)不滿意的結(jié)果出現(xiàn)，便感覺失去了對這件事物的掌控，后面就也不再繼續(xù)嘗試，就像很小的時候看過一個故事，小象不能掙脫，而大象可以掙脫鏈子一樣，這就是習(xí)得性無助，陷入了失敗的循環(huán)。

上述的情況就觸發(fā)到了作者關(guān)于嫡的觀點，太多無關(guān)聯(lián)的目標(biāo)和想法，使得意識越來越混亂，大腦無法聚集，認(rèn)知能量向同一個方向做功，到了某個極點，便觸發(fā)了內(nèi)心秩序的臨時解體，這就是嫡死。

其實我是一個喜歡自省的人，但是這種自己既做裁判者，又做運動員的行為，是無法得到真實準(zhǔn)確的自我認(rèn)知，自我認(rèn)知存在悖論，作者提到，只有通過行動去校正自己的方向，才能得到答案。

現(xiàn)在想想自己這些行為都非常的錯誤，根本思考不出來什么究極答案，反而浪費了大量的時間。

自省是當(dāng)代推崇獨立人格潮流的衍生物，它要求人們不戴有色眼鏡，像個旁人般審視未加工過的念頭，正視自己真正的痛苦和缺陷，最終在這個過程中形成更客觀的自我認(rèn)知。但在沒有專業(yè)人員控場或沒有受過專門訓(xùn)練的情況下，大多數(shù)人獨自開展的自省往往是自欺欺人的，因為用第一人稱剖析自己的問題，就像既做裁判又做運動員，最終換得的不過是一些能讓人舒服起來的自我開解。