鈣片對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)是不可或缺的一份營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，因?yàn)橹挥蝎@取足量的鈣質(zhì)，才能讓胎兒健康發(fā)育成長(zhǎng)?，F(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品多不勝數(shù)，很多孕媽媽不知道懷孕補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，也不知道如何挑選，今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

　　孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片的時(shí)候，除了看鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還需要關(guān)注溶解度、人體的吸收利用率、性價(jià)比以及口味等方面。

　　第一、一定要將鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。如果寶媽同時(shí)在喝孕婦奶粉，也要學(xué)會(huì)計(jì)算攝入的鈣量，畢竟鈣少補(bǔ)多補(bǔ)都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。

　　第二、鈣片的安全性對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)也是非常重要的。想必很多人都聽(tīng)過(guò)無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣吧。碳酸鈣是無(wú)機(jī)鈣的主要代表，通常是用貝殼等富含鈣質(zhì)的原料經(jīng)過(guò)高溫鍛制而成，但此類鈣制劑水溶性差，不易被人體吸收，需要在餐后服用，且太過(guò)于依賴胃酸，胃腸道功能較弱的人群吃了后易有打嗝、噯氣、便秘等不良反應(yīng)。金丐醋酸鈣屬于有機(jī)鈣，此類鈣制劑水溶性高，易被機(jī)體吸收利用，且空腹服用也沒(méi)問(wèn)題，藥性溫和無(wú)刺激，是比較適合孕婦服用的一類鈣制劑。

　　第三、鈣片的溶解度也是孕婦補(bǔ)鈣選擇中的一個(gè)重要考慮因素?？诜拟}片必須以鈣離子的形式才能在腸道中被吸收。所以鈣片的溶解度越高，就越被吸收得完全。就溶解度而言，醋酸鈣是溶解度最好的鈣制劑了。

　　第四、我們知道，鈣片的吸收率跟溶解度息息相關(guān)，像碳酸鈣這類無(wú)機(jī)鈣很難溶于水、油，所以吸收率不是很高。醋酸鈣既然易溶于水，溶解度高，那么吸收率自然也會(huì)差的。且由于不像碳酸鈣那樣需要胃酸的參與，醋酸鈣不會(huì)造成鈣源的浪費(fèi)，有效鈣含量高，補(bǔ)鈣效果自然比碳酸鈣要來(lái)得好。

　　綜合以上條件，孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，金丐醋酸鈣就是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，其實(shí)在吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品的同時(shí)，建議可以多曬曬太陽(yáng)，去戶外踏踏青，這樣能促身體鈣質(zhì)的吸收，對(duì)身體調(diào)理也有很有幫助的。