許多母親擔心牛奶不足，但有些母親擔心牛奶太多，有很多母親因為工作和其他因素，不能及時給孩子喝新鮮的母乳，有些人說，放在冰箱里不好。是的，但一個簡單的句子，有很多細節(jié)需要注意。

01
母乳的保質(zhì)期是多久？
一切都有保質(zhì)期，但保質(zhì)期的長度是不同的。那么離開母乳的時間是多長呢？
在常溫下，25-32度時可保存6小時左右，15度時可保存24小時左右，中間溫度19度時可保存6小時左右~22度時可保存10小時左右。
但通常我們會把母乳放在冰箱里，這樣保存起來更放心。
6度可儲存在0-4度的冷藏環(huán)境中~8天；
單門冰箱冷凍室在零下15度的情況下只能儲存2周；
零下18度時，雙門冰箱可存放3個月；
在零下20度的獨立冰柜中可存放6-12個月。
一般不建議太久，因為母乳的營養(yǎng)價值會隨著冷凍時間的推移而降低，即冷凍時間越長，營養(yǎng)價值就越低。但即便如此，冷凍母乳仍然比配方奶好得多，如果有更多的母乳或建議冷凍，等待嬰兒需要喝。

02
儲存母乳時需要注意哪些細節(jié)？
一、對冰箱的要求。
①冰箱最好單獨使用
有條件的家庭可以為寶寶準備一個小冰箱來儲存母乳，容量不需要太大。
因為冰箱≠無菌，冰箱保持低溫只能抑制大多數(shù)細菌的生長，不能完全滅絕，單獨使用的冰箱可以有效地阻止其他食物帶來的東西“污染”。
②定期清洗冰箱，給母乳一個干凈衛(wèi)生的儲存環(huán)境。
如果是共用冰箱，應(yīng)將生肉、水果、蔬菜等放入保鮮盒或保鮮袋中，并與母乳分開存放，專門用一個網(wǎng)格存放母乳，防止母乳污染。
最好定期清洗冰箱，及時清洗“垃圾”清理出去。

二、儲存容器的選擇。
保存母乳的首選容器是塑料瓶和玻璃瓶，禁止使用金屬瓶，因為金屬瓶會減少母乳的營養(yǎng)。
其實除了瓶子，市面上還有很多一次性儲奶袋可供選擇，上面還標有容量，方便將母乳分成小部分儲存。建議60到120ml，大概是寶寶一餐的量，給寶寶喝的時候不會浪費太多。如果擔心寶寶吃得不夠，可以多冷凍一些30~60ml容量奶，使用起來更靈活。
怕麻順可以直接連接吸奶器上的儲奶袋，可以直接將母乳儲存在儲奶袋中，然后直接放入冰箱，非常方便，可以減少母乳污染的可能性。
三、母乳儲存的位置。
包裝好的母乳盡量放在冰箱中間，不要放在冰箱門附近，不要放在冰箱門上，不要經(jīng)常開關(guān)門，因為這些動作會使冰箱溫度不穩(wěn)定，容易導致母乳變質(zhì)。
四、冷藏方式不同，儲存母乳的容量也不同。
如上，我們應(yīng)根據(jù)儲奶袋的容量將母乳分成小部分儲存，建議60-120ml，大約是寶寶的飯量，方便家人根據(jù)寶寶的飯量喂食，不會浪費。
如果母乳以冷藏保鮮的方式儲存，即溫度控制在0℃以上保鮮可以填充儲奶袋的袋子，擠出上面的空氣，或者瓶子裝滿擰緊蓋子，可以減少母乳變質(zhì)，因為縫隙中的空氣是母乳變質(zhì)的重要原因。
如果是冷凍的，即溫度為0℃下面的冰凍室，無論是選擇瓶子還是儲奶袋，都不應(yīng)該裝得太滿，不超過容量的75%。挑空后，上面應(yīng)該有一個小間隙，因為牛奶結(jié)冰后需要更多的空間，這樣可以防止容器結(jié)冰膨脹。
另外，儲奶袋是一次性使用使用后放棄，避免重復使用污染。如果選擇瓶裝，寶寶喝牛奶后及時清洗消毒。
五、貼標簽，記日期，防止保存時間過長。
將母乳放入容器后，擠奶時間和儲存時間應(yīng)清楚記錄在每個儲奶袋或瓶子外。
給寶寶吃的時候可以按時間順序吃，一般先喝再擠，從最新的日期開始往后推。
如已過保質(zhì)期，應(yīng)及時丟棄，避免給寶寶誤食。

03
冰箱里的母乳怎么回溫？
當寶寶需要喝母乳時，取出冷凍室的母乳，放入冷凍室保存約8小時（不超過24小時），當然，你也可以選擇在冷水中解凍。
解凍后，將母乳倒入瓶中，放入40度左右的溫水中，使母乳均勻加熱（最好是流動溫水，如果不是流動溫水，冷卻后可加入新溫水提高溫度）。直到母乳接近36~37度左右，這時可以給寶寶喝。
測試方法也很簡單，就是在手腕內(nèi)側(cè)滴兩滴牛奶，如果感覺暖和，那么溫度就合適了。
如果怕麻煩，使用恒溫溫奶器，方便、簡單、實用。
請注意，不要直接在火上加熱，這會導致母乳溫度過高，營養(yǎng)流失，也不要在微波爐中加熱，導致母乳加熱不均勻。
解凍后的母乳應(yīng)在24小時內(nèi)飲用。如果在室溫下不超過2小時，喝不完就不要了，直接扔掉就好。
正常情況下，儲存在冰箱里的母乳可能會形成乳液和乳脂分層，這是正常的。寶馬不用太擔心。喂奶前，她可以輕輕搖勻。

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