大家很多都是被我?guī)洑獾呐畠何M來的，我也沾到了點“光”?? 經(jīng)常被大家夸我年輕，跟女兒走出門像姐妹，一點也看不出是生過三個孩子的媽媽~ 非常感謝各位姐妹的夸獎，那今天就淺分享一下是怎么保養(yǎng)的吧 ?? 1?關于護膚和抗L 皮膚狀態(tài)是顯年輕很重要的因素，緊致透亮看起來就有少女感。 因為我是m感肌，所以護膚品一直用得比較簡單，大多都是一些國貨修復抗敏的產(chǎn)品，其次就是ym了，這方面我就不展開說了，看個人。 ?? 2?生完孩子后認真產(chǎn)后恢復 生個娃老10歲不是隨便說說的，何況我還生了仨?? 所以我生完都會好好做產(chǎn)后恢復，比如蕞重要的盆底肌恢復，不重視很可能出現(xiàn)漏??淞弛脫垂等等。我家里走不開，就用的是一個叫【G動】得手機應用，也是我的產(chǎn)康師跟我說的。42天復查完開始做的，每天分為三次進行鍛煉，做了快有一個多星期了，肌力一直在進步。感覺自己的盆底肌更有力氣了，控制也好了，以后老了也不用的擔心漏??的尷尬~ ?? 3?保持身材的緊致 當了媽不一定就大腹便便了，管理好自己，年輕個10歲不是問題???? 好身材，七分吃三分練，感覺有點飽了就停下來，不論吃什么都這樣 我一周會保持3-4次運動，瑜伽或者健身操。這主要是讓身體有健康的習慣，保持輕盈?????♀? ?? 最后，生而為“人”，不是生而為“媽媽”，希望大家不要被媽媽的身份困住，我們不只是媽媽，記得也要關愛自己！