今天給大家?guī)砹艘黄诎丝罱钅尶诒詢r比測評，很多人面對筋膜槍的選擇一臉茫然，并不知道要怎么選擇？各家的筋膜槍有大有小，價格也是千差萬別，讓人眼花繚亂！而且就我自己這一次八款筋膜槍的測評發(fā)現(xiàn)，這里面的坑還真不少，所以今天我們就從多個維度對其進行深度測評，給大家分析分析這里面的道道！

我總結(jié)了長達兩個月的試用感受以及拆機測評，還有多維度的實測過程，特別推出本期筋膜槍深度測評內(nèi)容，希望能夠為想要選購筋膜槍的朋友們提供一份專業(yè)的選購指導。

本次參與測評的機型主要有以下八款，其中施耐德、云麥、GXA、海博艾斯、未野屬于專業(yè)大型筋膜槍；飛利浦、云康寶、小米屬于便攜迷你小型筋膜槍。

筋膜槍實測過程詳解

筋膜槍這種接近于醫(yī)療器械的產(chǎn)品，我非常拒絕簡單對比參數(shù)的測評方式，因為筋膜槍的真實性能除了與電機和芯片等硬件的品質(zhì)工藝相關(guān)，還受擊打精準度、動力穩(wěn)定性、動力衰減度等多項技術(shù)細節(jié)影響，直接影響了筋膜槍的按摩效果和肌肉保護度，而這些細節(jié)只能通過實物測評和真人試用的方式才能感受得到。

下面是經(jīng)科學規(guī)劃后本期筋膜槍測評的維度：

測評維度一：推力

維度詳解：推力是決定筋膜槍能否完成深度按摩的重要因素，推力弱的筋膜槍，在外界施加壓力后會出現(xiàn)停機、卡頓、位移等問題，動力明顯不足，無法把壓力傳感至深層肌肉和筋膜。而推力強的筋膜槍，哪怕是在外界壓力非常大的情況下，充足的動力依然能夠使筋膜槍保持穩(wěn)定工作的狀態(tài)，完成深層肌肉的按摩。

測評過程：我調(diào)整筋膜槍至最大力度，擊打推力儀三十秒，對比測試儀的顯示數(shù)據(jù)。

測評結(jié)果：

大于22kg/海博艾斯、GXA

15kg至20Kg/未野、云麥、施耐德

小于15kg/小米、云康寶、飛利浦

小貼士：一般的健身人群最好選擇15kg至20Kg之間的推力大小，小于15kg很難完成深度按摩，大于22Kg則容易超過了肌肉的普遍承受度，有可能造成肌肉損傷，除非肌肉層特別厚的資深健身人群可以嘗試22Kg以上的推力。

測評維度二：沖程

維度詳解：筋膜槍的沖程指的是按摩頭往復運動的最大沖擊距離，所以沖程的長短直接決定擊打能有效作用到何種深度的肌肉群。沖程越大的筋膜槍擊打深度越深，越能更好的作用于深層肌肉和筋膜，保證按摩的效果。

沖程大的筋膜槍工作表現(xiàn)，完全可以按摩到深層肌肉，而且動力強大，工作效率高：

沖程小的筋膜槍，按摩頭只能到達淺層肌肉，動力溫和，對深層筋膜幾乎沒有按摩效果，因此按摩放松不徹底：

測評過程：我把筋膜槍的按摩頭拉伸至極限，使用游標卡尺記錄下數(shù)據(jù)，對比筋膜槍的沖程。

測評結(jié)果：

大于10mm/未野、海博艾斯、GXA、云麥、施耐德

小于8mm/小米、云康寶、飛利浦

小貼士：人體淺層筋膜槍在3-6mm，人體深層筋膜的平均深度為8mm以上，所以想要按摩到深層筋膜的話，沖程至少要在8mm以上才有效果。當然如果是健身人群起碼要10mm以上。PS：手工測評可能有1mm左右的誤差。

測評維度三：肌肉保護度

維度詳解：

筋膜槍有一定的使用風險，如果擊打力度過強或忽大忽小或擊打部位不準確，都很容易造成肌肉損傷。肌肉保護度高的筋膜槍，電機、傳動等核心組件經(jīng)過專業(yè)的調(diào)教和測試，可以實現(xiàn)擊打的高度穩(wěn)定性和精準度，確保肌肉損傷率降到最低，這是網(wǎng)紅品牌做不到的。

測評過程：我用筋膜槍的標準力度擊打果凍，從果凍的破損程度直觀對比肌肉保護度。

測評結(jié)果：

★★★★★/未野（大槍）、小米（小槍）

★★★★/云康寶（小槍）、飛利浦（小槍）

小貼士：未野和小米的肌肉保護度都是最好的，二者的保護原理有一定區(qū)別。小米對肌肉的保護度高，是因為迷你筋膜槍本身的沖程小和推力小，犧牲了擊打性能。而未野不僅肌肉保護度高，擊打性能也十分強悍，是大槍里唯一款肌肉保護度表現(xiàn)不錯的。

測評維度四：擊打精準度

維度詳解：筋膜槍的擊打精準度關(guān)系到連續(xù)擊打是否能保證同一位置、擊打力度和頻率是否能保證穩(wěn)定均衡等硬性指標。擊打精準度低的筋膜槍，擊打的方向非常容易偏移，一方面持握費力，另一方面無法精準的按摩到指定肌肉群，無法形成有效的深度按摩，同時有可能誤傷周邊脆弱組織。

測評過程：我用蘸了印泥的筋膜槍持續(xù)擊打白紙的同一位置，對比多次擊打出的印泥痕跡。

測評結(jié)果：

★★★★★/未野

★★★★/海博艾斯、飛利浦

小貼士：筋膜槍的擊打精準度很大程度上與電機馬達相關(guān)，電機馬達質(zhì)量不佳、調(diào)教優(yōu)化不精細都會導致推力和震頻不均勻，從而產(chǎn)生震擊漂移，所以擊打精準度也是判斷筋膜槍性能的重要參考。

測評維度五：震頻范圍

維度詳解：國人肌肉特征非常復雜，性別、年齡、運動習慣、工作性質(zhì)所造成勞損問題、肌肉特點等各有不同，這就對筋膜槍的兼容性提出了要求。只有震頻范圍大且能夠覆蓋從低到高力度的筋膜槍，才能達到高度的人群兼容性和場景適配度，滿足不同人群的使用需求。

測評過程：我用紅點儀測算出筋膜槍最高和最低檔位的震動平均值，對比震頻范圍大小。

測評結(jié)果：

★★★★★/未野、GXA

★★★★/飛利浦、海博艾斯、云麥

小貼士：國人肌肉能夠承受的震頻在3200r/min左右，過大容易引發(fā)肌肉損傷，所以盡可能選擇1500r/min至3200r/min之間范圍最大、力度跨度最廣的震頻范圍。

測評維度六：按摩頭種類

維度詳解：專業(yè)筋膜槍會標配四種標準按摩頭，球形頭、扁平頭用于按摩大肌群，U形頭、錐形頭用于按摩經(jīng)絡(luò)和小肌群。少數(shù)追求極致的品牌為了滿足更精細的按摩功能，還會增加特殊按摩頭，例如脊椎按摩頭和保護肌肉的氣墊按摩頭。

測評結(jié)果：

6個按摩頭/未野、飛利浦、施耐德

5個按摩頭/海博艾斯、GXA

4個按摩頭/云康寶、云麥

3個按摩頭/小米

小貼士：非專業(yè)人士慎重選擇金屬按摩頭，使用風險非常高，一旦重擊到骨骼會直接造成骨骼隱裂等不可逆轉(zhuǎn)的嚴重后果。

測評維度七：重量

維度詳解：筋膜槍使用需要自己手持，過于沉重的筋膜槍很難保證舒適的持握感，拿上幾分鐘手臂先酸了，肌肉也沒放松到位，得不償失。當然筋膜槍也不是越輕越好用，過輕的筋膜槍在工作時會受到肌肉傳遞過來的反作用力，需要非常用力才能保持穩(wěn)定，反而會感到累。

下圖是重量輕的筋膜槍，屬于筋膜槍的迷你小槍，上班族隨身放在包里非常方便，只是推力和沖程小，按摩不會特別深入。

下圖是重量沉的筋膜槍，屬于筋膜槍的專業(yè)大槍，擊打性能十分強悍，但是體積很大，重量有1150g，難以日常攜帶，一般人拿著很容易累手，也無法單手切換模式。

下圖是重量適中的筋膜槍，屬于專業(yè)大槍里的中型槍，擁有和大槍一樣強悍的性能，重量卻只有700多克，從家里拿到健身房也不會覺得沉。

測評結(jié)果：

大于1000g/海博艾斯、GXA、云麥

700g至1000g/未野、施耐德

小于700g/小米、云康寶、飛利浦

小貼士：經(jīng)常需要攜帶出門且對性能有要求的，可以選700g至1000g的中型槍，如果對性能要求不高，只是想上班時拿出來按摩一下，可以選500g左右的小槍，最好不要低于400g，否則就難以保證穩(wěn)定性了。

筋膜槍實測結(jié)果和型號推薦

針對以上測評過程中總結(jié)的各項性能數(shù)據(jù)對比來看，我把核心的擊打精準度、肌肉保護度、電機性能三要素羅列在下圖中，供大家參考！

不得不說總體上來說，有三款不錯的筋膜槍值得推薦！當然各自也有利弊，我把我實測總結(jié)下來的感受和印象分享給大家！

筋膜槍推薦一：未野 Pro

推薦指數(shù)：★★★★★

性能亮點：

①未野是這兩年備受關(guān)注的技術(shù)流出身極限運動品牌，前身為國際品牌提供技術(shù)解決方案，在電機、震頻領(lǐng)域有絕對技術(shù)優(yōu)勢，郭丹、李爽等極限運動的世界名將都在用。

②未野的技術(shù)團隊反復對于震頻穩(wěn)定性、擊打精準度、動力衰減度等上百項參數(shù)進行了測試調(diào)教，搭載蜂巢動力引擎結(jié)構(gòu)和千元級無刷電機等八大性能黑科技，使筋膜槍不但擁有不輸千元的發(fā)燒性能表現(xiàn)，肌肉損傷率也做到了行業(yè)最低。

③為了避免內(nèi)部結(jié)構(gòu)臃腫導致核心電機性能有任何犧牲，未野對筋膜槍拒絕開發(fā)大眾化的繁雜功能，而是堅持“非常規(guī)”運動裝備研發(fā)思路，死磕性能，也和多家國際康復理療機構(gòu)達成深度合作。

④13MM超深度振幅+20KG扭力+1500-3200超高兼容性震頻范圍，綜合性能可以說是兩千元內(nèi)非常不錯的。

筋膜槍推薦二：飛利浦 5101G

推薦指數(shù)：★★★★

①飛利浦是國際知名品牌，健康小家電的生態(tài)鏈非常完整，筋膜槍是新開發(fā)的領(lǐng)域，品質(zhì)經(jīng)過了市場的檢驗。

②筋膜槍的推力和振幅在小槍陣營中處于中規(guī)中矩的水平，跟大槍自然沒法比，雖然很難保證徹底深入擊打的效果，但是優(yōu)點是小巧便攜，很適合對性能要求不高的女孩子和偏瘦的男孩子入門使用，平時放在包里攜帶，感到肌肉緊張時隨時拿出來按摩一下還是很舒適的。

③顏值很精致，適合送禮。

筋膜槍推薦三：云康寶 CM20C

推薦指數(shù)：★★★★

①云康寶是專做健康生活產(chǎn)品的國產(chǎn)品牌，體脂秤、廚房秤等常用設(shè)備在電商平臺上非常熱銷，產(chǎn)品定位低價，所以性價比一直不錯。

②金屬材質(zhì)，握感舒服，就是冬天使用覺得冰手，另外筋膜槍的推力和沖程偏小，很難按摩到深層肌肉和筋膜，不過對于小槍來說也很正常，對顏值黨來說，可以嘗鮮試試。

其實正如我上文中強調(diào)的那樣，筋膜槍是一個魚龍混雜的行業(yè)，里面因為資本的入局，大多數(shù)品牌并不是專業(yè)的個人按摩類護理品牌，再加上國人肌肉特征復雜，所以大家一定要擦亮眼睛購買，不要盲目的相信一些網(wǎng)紅帶貨，尤其是很多假洋牌子要特別注意！更不要相信誰的顏值好看就買誰！這里面都是商家的手段與套路！