俗話說“一白遮百丑”，確實(shí)是的，擁有白皙亮白肌膚真的很加分，皮膚白皙在人群中都會更亮眼，相信不少姐妹都很羨慕那些擁有白皙肌膚的人吧，并且也在美白這條路上付出了不少努力，但結(jié)果往往不盡人意，成效并不大，那這是為什么呢？下面為大家總結(jié)了幾點(diǎn)一直不白的原因。

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1、作息不規(guī)律

現(xiàn)在的年輕人有幾個(gè)是不熬夜的，加上學(xué)習(xí)上班壓力大，經(jīng)常需要加班應(yīng)酬，然而晚上22：30-2：00是皮膚的黃金修復(fù)時(shí)期，也是代謝最好的時(shí)間，但是這個(gè)時(shí)候也是夜生活開始的時(shí)間，長期作息不規(guī)律熬夜會使自由基產(chǎn)生更多，皮膚也就會越來越黃。

2、防曬不到位

紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不僅會讓皮膚變黑，還會損傷肌膚，很多姐妹出門都懶得做防曬或者防曬不到位，當(dāng)皮膚受到紫外線長時(shí)間照射時(shí)，會造成皮膚形成黑色素，讓皮膚在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)快速變黑。

3、飲食不健康

飲食也是會影響皮膚白皙程度的，不愛吃水果、蔬菜，只愛吃辛辣刺激油膩高糖高熱量的垃圾食品，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素和自由基過多，以及缺乏維生素和礦物質(zhì)，都會贏皮膚的白皙度。

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想變白思路方法都得找對，下面整理了4個(gè)變白的方法，讓你擁有亮白肌膚不是問題。

1、作息

熬夜對皮膚傷害非常大，熬夜會導(dǎo)致皮脂腺不停分泌，色素沉積，皮膚就會變黑變暗沉發(fā)黃，要爭取不熬夜，作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起，11點(diǎn)之前就要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，堅(jiān)持一段時(shí)間你會發(fā)現(xiàn)皮膚會變亮變細(xì)膩很多。

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2、防曬

美白第一步就是要防曬，防曬沒做好一切努力都白費(fèi)，好不容易變白，不做防曬去太陽底下轉(zhuǎn)一圈，就會被打回“原形”，所以防曬真的特別重要，不管是陰天還是雨天，冬天還是夏天，都要做好防曬，有條件的話在室內(nèi)也最好涂上防曬霜。

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3、飲食

少吃糖，糖分會讓皮膚老化，容易引起肌膚暗沉，多吃粗糧，多喝水，有助于將體內(nèi)垃圾排出來，飲食清淡，多吃蔬菜水果，成年人每天至少應(yīng)該攝入500克的蔬菜水果，富含花青素、維生素C的果蔬對皮膚美白很有幫助。

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4、內(nèi)調(diào)

內(nèi)服也是一個(gè)很好的選擇，Sorlife白番茄美白丸膠囊主要成分是白番茄、L-谷胱甘肽、玻尿酸、葡萄籽、谷氨酸、L-甘氨酸、L-半胱氨酸、白藜蘆醇、蝦青素，能夠均勻提亮膚色，很適合皮膚暗沉、發(fā)黃想要變白的人群。

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