簡(jiǎn)單的失眠為什么成了不治之癥？ 睡眠是人類最原始的本能，奇怪的是，很多人睡著睡著不會(huì)了，據(jù)說(shuō)全國(guó)有3億多人有睡眠障礙。 實(shí)際失眠的原因很簡(jiǎn)單，就是怕失眠，這是個(gè)性敏感，加上一些刺激事件，加上要睡8小時(shí)的要求導(dǎo)致的，只要解決怕失眠，內(nèi)心不怕了，在通過(guò)暗示放松訓(xùn)練，在大腦建立躺在床上就平靜的條件反射，就能康復(fù)。 然而現(xiàn)實(shí)中，失眠一輩子的大有人在，主要原因就是被嚇的，醫(yī)生，睡眠專家，失眠宣傳材料，幾乎都在強(qiáng)調(diào)失眠的危害，深度睡眠的重要，和失眠的人談失眠的危害，不崩潰才怪。 再就是把病因復(fù)雜化，什么心腎不交脾胃不和，什么肝郁氣滯，什么腎虛等，搞得失眠者更加焦慮，更睡不著。 實(shí)際失眠很簡(jiǎn)單，就是怕失眠。