秋冬低脂低卡美食,鮮甜可口的鮮蝦蘆筍沙拉?

《鮮蝦蘆筍沙拉》

以下筆記整理于up主“德里克的廚房”。
材料:雞蛋,黑虎蝦,蘆筍,小番茄,玉米。
步驟:

做流心蛋:雞蛋涼水下鍋,水開后關(guān)火燜7分鐘。

雞蛋去殼,撒上海鹽和黑胡椒,加入橄欖油,黃芥末醬,歐芹碎,蒜末,酸黃瓜粒,攪碎。

鍋里倒一點(diǎn)橄欖油,放入黑虎蝦和大蒜,磨上一點(diǎn)海鹽和黑胡椒,把蝦肉煎熟。

把蘆筍和小番茄也煎熟,磨上一點(diǎn)海鹽和黑胡椒。

將所有食材攪拌均勻,加入一點(diǎn)熟的玉米粒,擠上一點(diǎn)檸檬汁。

完成!
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