根據(jù)最近對(duì)7項(xiàng)國(guó)際研究的分析，發(fā)現(xiàn)如果日常飲酒量增加，即使是沒(méi)有高血壓的人，血壓讀數(shù)隨時(shí)間增加的速度也會(huì)更快。這個(gè)分析證實(shí)了無(wú)論飲酒量低還是高，血壓讀數(shù)都會(huì)持續(xù)增加。即使是低水平的飲酒也與可察覺(jué)的血壓升高有關(guān)，這可能導(dǎo)致心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。

該分析基于飲用的酒精克數(shù)而不是飲品數(shù)量，以避免因不同國(guó)家和飲品類(lèi)型中“標(biāo)準(zhǔn)飲品”中的酒精含量不同而產(chǎn)生潛在偏差。對(duì)來(lái)自這7項(xiàng)研究的個(gè)體的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了5年以上的回顧。將經(jīng)常飲酒的人與不喝酒的人進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)每天平均飲用12克酒精的個(gè)體的收縮壓增加了1.25毫米汞柱，而每天平均飲用48克酒精的個(gè)體的收縮壓增加了4.9毫米汞柱。每天平均飲用12克酒精的個(gè)體的舒張壓也增加了1.14毫米汞柱，而每天平均飲用48克酒精的個(gè)體的舒張壓增加了3.1毫米汞柱。這些關(guān)聯(lián)性在男性中觀察到，而在女性中沒(méi)有觀察到。

需要注意的是，酒精并不是血壓增高的唯一因素，但結(jié)果證實(shí)了它是一個(gè)重要的影響因素。因此，建議限制飲酒量，最好是完全避免飲酒。

有趣的是，個(gè)體最初的血壓測(cè)量結(jié)果也影響了飲酒與血壓變化之間的關(guān)系。起始血壓較高的個(gè)體在飲酒與血壓變化之間有更強(qiáng)的聯(lián)系。這表明，對(duì)于那些血壓趨勢(shì)升高但尚未達(dá)到高血壓的個(gè)體來(lái)說(shuō)，低至不飲酒可能是最有益的。

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)建議，如果個(gè)體尚未飲酒，最好不要開(kāi)始飲酒。如果個(gè)體已經(jīng)飲酒，應(yīng)與醫(yī)療保健從業(yè)者討論適度飲酒的風(fēng)險(xiǎn)和益處。AHA不建議飲酒以獲取潛在的健康益處。相反，他們建議遵循他們所稱(chēng)的“生活八要素”來(lái)維護(hù)最佳心血管健康。這些要素包括積極參與體育活動(dòng)、攝入健康食物、不吸煙、保持健康體重、獲得充足睡眠以及控制血壓、血糖和膽固醇水平。

該分析基于7項(xiàng)觀察性研究的數(shù)據(jù)，涉及19548名個(gè)體，研究開(kāi)始時(shí)年齡在20歲到70歲之間。參與者中沒(méi)有人被診斷為高血壓或其他肝臟疾病、糖尿病、心血管疾病、暴飲暴食或酗酒。每項(xiàng)研究開(kāi)始時(shí)記錄了典型飲酒量，并將其轉(zhuǎn)化為每天典型飲酒克數(shù)。使用一種新的統(tǒng)計(jì)方法將多個(gè)研究的結(jié)果結(jié)合起來(lái)，并繪制出一條曲線(xiàn)，展示了任何典型飲酒量對(duì)血壓變化的影響。

總之，這個(gè)分析進(jìn)一步證實(shí)了增加飲酒量與隨時(shí)間增加的血壓之間的關(guān)聯(lián)。在飲酒時(shí)要注意酒精攝入量及其對(duì)心血管健康的潛在影響。限制或完全避免飲酒可以幫助維持健康的血壓水平，并降低心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。