孕婦吃杏仁要注意哪些？

　　一、控制攝取的量

　　由于杏仁熱量比較高，攝取過(guò)多易讓腸胃蠕動(dòng)變差引發(fā)便秘，孕婦本身是易發(fā)便秘群體，稍微不注意會(huì)加重便秘，甚至?xí)谂疟銜r(shí)引發(fā)痔瘡，所以要控制杏仁的攝取量，不要因?yàn)橄矚g而一次性攝取過(guò)多。

　　二、了解杏仁的正確食用方法

　　在食用杏仁前要將其用水浸泡，煮沸后再食用，這樣能避免杏仁中的一些有害物質(zhì)傷害到身體，同時(shí)吃杏仁時(shí)不要和豬肺、葛根、黃芪等食物同食，這些食物一同進(jìn)食易導(dǎo)致腹瀉腹痛，而腹瀉對(duì)孕婦及其不利，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　三、其他營(yíng)養(yǎng)要同時(shí)攝取

　　在孕期吃甜杏仁外還要配合其他食物，如其他堅(jiān)果也能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，多方面飲食才能讓胎兒攝取足夠營(yíng)養(yǎng)。

　　四、身體上火不能吃

　　如果孕婦身體濕氣重易上火要注意不能吃杏仁，杏仁中所含的物質(zhì)易滋生火氣加重上火等，甚至?xí)驗(yàn)樯匣饘?dǎo)致其他問(wèn)題讓孕婦流產(chǎn)。