初哆咪【 藜麥南瓜糊】

月齡： 8M+

食材： 有機(jī)三色藜麥10克，南瓜100克，牛油果半個(gè)。

做法：

1.藜麥提前用水泡好。

2.南瓜切塊和泡好的藜麥一起上鍋蒸20分鐘。

3.牛油果去皮切塊。

4.南瓜、藜麥蒸好后和牛油果塊一起倒入料理機(jī)中，加適量溫開(kāi)水，攪打成泥糊即可。

要點(diǎn)： 溫開(kāi)水也可以用配方奶來(lái)代替，更加美味營(yíng)養(yǎng)哦。

營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)標(biāo)題：藜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值