現(xiàn)在這個階段，距離專升本考試一個月多月的時間，這個時候出現(xiàn)擺爛的人肯定大有人在，這個時候出現(xiàn)棄考心理其實算是一種很常見的情況，一般會因為以下幾點原因：

幾次?？家院蟪煽儾簧唇?，感覺在浪費(fèi)時間；
經(jīng)過寒假以后狀態(tài)不佳，不知道改如何調(diào)整；
看了同學(xué)的進(jìn)度后發(fā)現(xiàn)自己還差的遠(yuǎn)，壓力大；
看了招聘會的通知，考慮還不如趕緊找個工作；

出現(xiàn)棄考心理不可怕，可怕的是沒有做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)措施，白白浪費(fèi)了升學(xué)機(jī)會，現(xiàn)在不后悔，但以后可能會在，某一個瞬間覺得惋惜。

所以我們需要對自己有一個疏導(dǎo)，才能調(diào)整好當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1、堅定升本決心

隨著考試時間的推進(jìn)，會有小伙伴退出戰(zhàn)場，究其原因，考試時間越來越近，復(fù)習(xí)的時間越來越少，大家的壓力也就越來越大，有人覺得反正來不及備考了，索性就棄考。

可是畢竟努力了那么久，就差這最后的臨門一腳了，所以最后的結(jié)果如何，最后關(guān)頭放棄不是讓人很遺憾嗎，不到走上考場的那一刻，誰也不知道結(jié)果會如何。既然決定升本，就要盡自己最大的努力！升本機(jī)會只有一次，你真的覺得現(xiàn)在放棄，將來不會后悔嗎？

2、明確學(xué)習(xí)任務(wù)

建議大家在定計劃時規(guī)劃好一天里固定時間復(fù)習(xí)固定的科目。要兼顧各科，不建議每天只看一科，一是容易疲勞，效率不高，二是畢竟距離2022江西專升本考試越來越近，每科的復(fù)習(xí)都要兼顧，大家可以根據(jù)自己的生物鐘、學(xué)習(xí)效率確定復(fù)習(xí)科目一天的復(fù)習(xí)時間占比。

計劃不是一勞永逸的，要根據(jù)自己在復(fù)習(xí)過程中的情況不斷的做適當(dāng)調(diào)整。

3、給自己放松調(diào)整的時間

如果你因為壓力的原因影響到了自己的學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致自己看書看不進(jìn)去做題經(jīng)常錯誤一大堆，那么就放下書本給自己放個假。雖說專升本復(fù)習(xí)的時間緊迫，但是也要勞逸結(jié)合讓自己得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

至于放松的方法我就不用多說了，選擇自己喜歡做的事情例如聽聽歌、看一場電影或者玩會兒游戲都是不錯的選擇，但是千萬要用著放松調(diào)整作為借口一直休息最后耽誤的肯定會是我們自己。

4、把自己的學(xué)習(xí)計劃條理化

學(xué)習(xí)計劃并不能原封不動地作用于你整個學(xué)習(xí)計劃，盡管你看了不少也記錄了不少網(wǎng)上學(xué)霸們的學(xué)習(xí)計劃，但是這些學(xué)習(xí)計劃是屬于她們的方法而不是你自己的方法，所以一定要按照自己的實際情況來做出一個學(xué)習(xí)計劃。在做自己專屬的學(xué)習(xí)計劃時要參考自己對專升本知識的掌握程度、學(xué)習(xí)進(jìn)程、每個階段的學(xué)習(xí)反饋。不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計劃這樣可以讓學(xué)習(xí)變得更加高效，也能讓專升本的復(fù)習(xí)更加順利地完成。

當(dāng)我們自己覺得學(xué)習(xí)不累的時候， 學(xué)習(xí)的動力和自信也就回來了。

5、收拾好情緒再出發(fā)

專升本的你遇到最棘手的兩個問題是學(xué)習(xí)以及情緒。如何擁有一個坦蕩的情緒是參加專升本也是一道不簡單的考題，因為每個人的基礎(chǔ)不同所以學(xué)習(xí)的進(jìn)度也具有差異化。你我都因為身邊的人復(fù)習(xí)進(jìn)度比自己快而焦慮緊張過，也因為自己仍有問題沒解決致使停留在原地而茫然失措。

其實這些都是再正常不過的事情，我們需要將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)再去進(jìn)行復(fù)習(xí)，每天都有進(jìn)步就是你的收獲。不要再擔(dān)心自己沒有效率啦，快去好好調(diào)整。

想想當(dāng)初是專升本的初心，努力了這么長時間，現(xiàn)在放棄值不值得，如何向辛苦付出這么久的自己交代？

在臨門一腳放棄，那當(dāng)你看到別人都收到錄取通知書，而自己前路未知時，你就不要羨慕、后悔。

專升本，只不過是一場考試而已，要相信，有志者事竟成。你所有的艱辛和汗水，最終一定能換來勝利的果實。