? ? 大慶胃康醫(yī)院

? ? 大慶胃腸醫(yī)院以“技術(shù)領(lǐng)先、服務(wù)優(yōu)質(zhì)、群眾滿(mǎn)意、社會(huì)信賴(lài)”為宗旨，秉承“客戶(hù)為源，誠(chéng)信為先，員工為本、創(chuàng)新為魂”的核心價(jià)值觀(guān)，發(fā)揚(yáng)“創(chuàng)新、求實(shí)、敬業(yè)、博愛(ài)”的醫(yī)院精神，遵從“關(guān)愛(ài)生命，以人為本”的院訓(xùn)，以最大的熱忱和優(yōu)良的技術(shù)服務(wù)百姓，回報(bào)社會(huì)!

? ? 保持哪些好習(xí)慣才能養(yǎng)胃？

? ? 1、每頓飯只吃七分飽

? ? 合理安排一日三餐，而且要掌握好進(jìn)餐時(shí)間。根據(jù)生物鐘和工作來(lái)安排好飲食，尤其是晚餐，不能吃的太晚，不然會(huì)使得食物在胃部堆積，不易被消化，同時(shí)增加胃部負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高，有很多消化疾病是因?yàn)楸╋嫳┦骋鸬摹Ｒ虼艘磿r(shí)吃飯，每頓飯只吃七分飽即可，七分飽能控制熱量攝入，維持正常體重，同時(shí)也能保養(yǎng)腸胃。

? ? 2、溫度要適中且味道清淡

? ? 所吃的食物不能太冷，更不能太熱。麻辣燙、滾燙的奶茶以及湯羹等進(jìn)入胃腸道后，會(huì)傷害到口腔、食道和胃黏膜，甚至?xí)黾踊忌衔赴╋L(fēng)險(xiǎn)。吃生冷寒涼食物以及冰鎮(zhèn)飲料等會(huì)引起胃腸道應(yīng)激反應(yīng)，影響食物消化，甚至?xí)?dǎo)致胃腸道疾病和急性腹瀉。另外也不能吃太甜太辣太咸的食物，因?yàn)楦啕}分飲食會(huì)使得胃黏膜越來(lái)越薄弱，易引起胃癌。還有過(guò)甜的食物會(huì)刺激大量胃酸分泌，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍和反流性食管炎等。太辛辣的食物會(huì)刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致腸道應(yīng)激反應(yīng)。