痘痘本身不會挑剔任何膚質(zhì)，也不在乎季節(jié)環(huán)境，只要條件允許它就會出現(xiàn)。

?大家對于痘痘有著數(shù)不清的問題和抱怨。剛好后臺也有不少姐妹問我關(guān)于祛痘的問題，那今天就來開一期祛痘專題。

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首先我們得知道這個令萬千少男少女唾棄的痘痘到底是什么來頭。

?痘痘還有一個正式的名字，痤瘡。平時常見的有黑頭（開放性粉刺）、白頭（閉合性粉刺）、閉口、丘疹、囊腫、結(jié)節(jié)等。后面三種是痘痘比較嚴重的階段了，通常伴有炎癥反應(yīng)的參與。

那導(dǎo)致痘痘成因的罪魁禍首是誰呢？

?簡單地說就是油脂分泌---角質(zhì)分化異常。

?大家都知道，臉上正常分泌油脂其實是對皮膚有益的，但是凡事都講究個過猶不及，當(dāng)油脂分泌太多，多余的角質(zhì)就會堵塞住毛孔，這就為痘痘的形成埋下了一顆顆雷。

?另外還有一些影響痘痘的其他因素，譬如飲食不健康、作息混亂、激素水平異常、缺乏清潔等等。

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知道了成因，我們就好對癥下藥了。

?1.作息方面

老生常談的按時睡覺！規(guī)律作息！

?熬夜真的是傷害皮膚的一大元兇，尤其是年紀大了，熬夜的第二天肉眼可見的皮膚粗糙和暗沉。記住一句話：熬夜是原罪！如果你沒有天生麗質(zhì)、從不長痘的好底子，那就老老實實11點前去睡覺！

睡前把手機放在離自己很遠的地方，讓懶來克制我們的手機綜合征。

2.飲食方面

“糖是皮膚的天敵”這個觀念已經(jīng)逐漸被大家認可了。因為體內(nèi)過量的糖可能會引起表皮過度角質(zhì)化、皮脂分泌過多，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。不過，每天都嚷嚷著戒糖和每天都在喝奶茶的真的不是同一批人嘛？

?但是還是勸在座的各位家人們，盡量少地攝入糖分，平時多喝熱水才是王道啊。

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3.痘痘肌膚改善

長痘不可怕也別驚慌，針對已經(jīng)形成的輕度，中度，重度痘痘，都是要對癥治療的?。

輕度痘痘

?很多人理解的痘痘是青春痘的樣子，其實不是，痘痘最普遍的形式恐怕就是黑頭了，黑頭在醫(yī)學(xué)范疇屬于一級痤瘡。試問哪個女生沒有黑頭的困擾呢，

當(dāng)皮脂腺分泌旺盛時，毛囊口擴張導(dǎo)致積累的皮脂暴露在空氣中，白色脂質(zhì)氧化變黑，黑頭就產(chǎn)生了。

?黑頭大部分是由于清潔不到位造成的，所以可以在護膚步驟中重視清潔這部分哦~

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中度痘痘

?閉口和丘疹屬于中度痘痘，是指當(dāng)毛囊口堵塞，長時間沒有得到清理，油脂和廢舊角質(zhì)會在皮膚表面形成小丘疹，也是黑頭和白頭發(fā)展嚴重的下個階段。

?這時我們可以選擇一些有助于疏通毛孔、溶解油脂的護膚品。譬如含有抗菌等成分的護膚品，或者含水楊酸、杏仁酸、壬二酸等溫和去角質(zhì)成分的產(chǎn)品。注意不要同時疊加多種酸類產(chǎn)品使用~

當(dāng)痘痘發(fā)展成為丘疹、膿包等階段時，一般是因為細菌參與導(dǎo)致痘痘感染了，其實就應(yīng)該去看醫(yī)生或者專業(yè)咨詢咱們百年吳越專業(yè)的祛痘老師。

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重度痘痘

囊腫和結(jié)節(jié)已經(jīng)是重度痘痘了，通常是因為毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙桿菌大量繁殖，加重身體的炎癥反應(yīng)。嚴重的有可能是身體激素出了問題，所以一定要及時去看醫(yī)生！去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生！

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4.淡化痘印

長痘不可怕，可怕的是痘痘走了痘印還在！大多數(shù)痘痘都會留下痘印，少部分傷害到真皮層的痘痘還會留下痘坑。

?痘印分為紅色痘印和黑色痘印。紅色痘印是由于皮膚發(fā)炎導(dǎo)致的血管擴張，一般3-6個月會自動消失。黑色痘印是是因為皮膚發(fā)炎后感染導(dǎo)致的色素沉著，一般需要使用功能性產(chǎn)品來輔助恢復(fù)。

所以，對色素沉著導(dǎo)致的痘印，我們要做的就是抑制黑色素生成，以及淡化已形成的黑色素。

?好啦，今天關(guān)于痘痘的問題就講過這里，痘肌的護理總之就遵循著以下原則：低GI飲食、早睡早起、選擇適合自己的護膚品很重要！

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