入秋季后，天氣干燥。容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很易發(fā)生便秘。便秘是很多肛門疾病的原因之一，其中肛裂就是一項。

肛裂的位置受肛門排泄物的感染和反復摩擦導致肛裂越發(fā)嚴重，排便疼痛不敢排致使糞便長期留于體內，大便干硬越發(fā)排不出來，硬來只會造成肛裂越發(fā)的嚴重，偶然的肛門撕裂有可能造成長久肛裂。

怎么遠離秋季肛裂發(fā)生?

1、飲食清淡

多吃纖維素的食物，如：蔬菜、水果，從而防止大便干燥，避免便便粗硬;同時還需忌食辛辣、刺激的食物，如：辣椒、蔥、蒜、姜、胡椒、酒等;

2、生活規(guī)律

養(yǎng)成良好的生活習慣，不可能過勞或過逸，一定要做到勞逸適度，做到動靜結合。

3、適當鍛煉

別久坐、久立、久蹲，坐時建議選用軟坐墊，勿進行負重遠行，防止過度勞倦，需進行適當鍛煉，如：散步、慢跑、打太極、提肛運動等。

4、預防便秘

保持大便通暢，需養(yǎng)成定時排便的好習慣，排便蹲坑的時間不宜過長，當發(fā)現(xiàn)大便燥結時，請勿用力的排便。

5、積極治療

積極治療肛裂并發(fā)癥，這樣可以防止并發(fā)癥加劇，從而造成肛裂疾病的加重，對肛裂的治療也起輔助的作用;同時在平時可注意個人衛(wèi)生，使肛裂創(chuàng)面保持清潔;

6、個人衛(wèi)生

注意一下個人衛(wèi)生，保持肛門清潔、干燥，這樣可以避免感染，可在每晚便后用溫水進行坐浴。

防止肛裂，冬季易忌食這些食物?

忌暴飲暴食：到了秋季，氣候非常的宜人，食物也很豐富，這時進食的也多。當攝入的食物過多，就會加重腸胃負擔，而那么腸胃循環(huán)系統(tǒng)不好的人，體內的殘留物會堆積起來，患上便秘，而便秘易產生肛裂。

忌辛辣生冷的食物：秋天偏涼，人們喜歡吃刺激、辛辣、燥熱的食物，如，酒類，辣椒、生姜，蒜、蔥、姜等。飲食上特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良。嚴重的還會發(fā)生便秘，使肛門直腸部充血明顯，加重肛裂。

忌吃油膩、煎炸的食物：油膩、煎炸等食物在胃腸里不易消化，積聚在胃中時，會加重體內的積滯熱氣，這不利于潤燥，當體內干燥的情況下，不利于排便，一直堵在腸道就會造成便秘、肛裂。

忌吃過燥的食物：秋季燥邪當令，肺部最是嬌臟，與秋季燥氣相通，易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病會從秋季復發(fā)或逐漸加重，所以，秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物。

忌盲目控制飲食：迎接冬季，人體需要儲存脂肪御寒。這時需攝取大的熱量，稍不小心，就長胖了，人們通過控制飲食來減肥，這時造成營養(yǎng)不平衡。人的身體營養(yǎng)物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。

患上肛裂危害大?

重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：患上肛裂，除了有便血、疼痛等癥狀，還會給身體帶來很大的危害。

1、肛裂其實就是肛周處有裂口，一不小心就容易引起反復感染，進而引起潰瘍;

2、任肛裂繼續(xù)發(fā)展下去，就有可能會誘發(fā)前哨痔;

3、若肛裂裂口向皮下發(fā)展的話，就會患上肛周膿腫、肛瘺等疾病;