好險(xiǎn)，標(biāo)題差點(diǎn)打成AVAV，不管怎么講已經(jīng)是2023年了，氣溫回升，3月應(yīng)該也有一點(diǎn)空閑，也算是可以放個(gè)風(fēng)去遙遠(yuǎn)的珠海來(lái)場(chǎng)認(rèn)真的比賽，試試看自己好好準(zhǔn)備后可以達(dá)到怎么樣的水平。這里也記錄一下自己每天的感受，希望對(duì)大家有些參考作用。

這次定的裝備是hoyt地平線弓身25寸、原廠推把（有點(diǎn)太圓了）；MK inpersF弓片 68寸30磅；zinper跌落箭臺(tái)；Beiter忘了多少寸的側(cè)墊；水天谷裸桿；VAP 150gr4.2箭頭；愛射箭銅制防打釘；國(guó)產(chǎn)箭尾PIN1；X99弦；GASPRO箭羽 1.75寸；愛射箭鎢鋼配重（一共多重忘了，反正沒全上）；迪酷特光弓護(hù)指。大概就是以上主要裝備

2.13

開始第一天的鍛煉，雖然數(shù)字上看還可以，但前后手兩邊都會(huì)有些不穩(wěn)，瞄準(zhǔn)的時(shí)候也經(jīng)常有“茫然”的感覺，所以可能還需要多幾次才能固定動(dòng)作和感覺。今天唯一能確定的是在這套裝備下，要讓自己撒放更干脆果斷，同時(shí)太深勾與太淺勾弦都不合適，目前的上兩指為主的動(dòng)作應(yīng)該是最優(yōu)解。

2.14

今天在開始前跳繩200多下，追求節(jié)奏穩(wěn)定，不求快，當(dāng)作是一種熱身，跳完之后是直接開始打的，感覺在心跳提升上去后反而更穩(wěn)定一些。中間走神開始聊天了，準(zhǔn)度也就明顯下降，所以說(shuō)還是要專心打，同時(shí)保持身體的狀態(tài)。還有撒放在無(wú)論什么時(shí)候都要干脆，要謹(jǐn)記“送撒”等于脫靶。

2.15

只能說(shuō)盡量集中精神吧，店里生意好我反而打不好....不過基本也就這樣的分?jǐn)?shù)了，后面打算力量和耐力強(qiáng)化一下，上肢的話應(yīng)該會(huì)改用38lb的三明治來(lái)打，而下肢會(huì)做深蹲和跳繩，腿和腳踝更有力的話到比賽后期對(duì)疲勞的消解應(yīng)該也是有幫助，要知道射箭比賽越到后面，你站立和行走的次數(shù)也就越多，體力、心肺、肌肉疲勞都有可能會(huì)加重你的負(fù)擔(dān)，讓你在關(guān)鍵的一箭做出錯(cuò)誤的判斷。

2.16

換上了38磅的片，光是上弦沒把背給撕開，太重了，我以前是何苦啊，打不好不是應(yīng)該嘛....磅數(shù)實(shí)在太大了，在拉開弓后發(fā)力就徹底停止了，那這樣肯定是容易定撒或者送撒的，現(xiàn)在想想實(shí)在是不太明智，雖然可以多練讓身體適應(yīng)這個(gè)磅數(shù)，但又好像沒有必要。

不過反過來(lái)說(shuō)，高磅數(shù)有什么優(yōu)勢(shì)當(dāng)然也是有的，只是在光弓并不明顯，那就是“打飄”的機(jī)率會(huì)大大降低，因?yàn)槭钳偭艘粯语w出去嘛，一腦袋往靶子里扎，但總的來(lái)說(shuō)，練習(xí)稍微有點(diǎn)松懈或是身體狀態(tài)不是特別好，那就比較玄了，所以業(yè)余光弓選手的我還是練練力量就得了，應(yīng)該很長(zhǎng)一段時(shí)間不會(huì)用這么大磅數(shù)去比賽了。

另外今天空調(diào)的溫度有點(diǎn)熱，加上磅數(shù)大，汗出得我都穿短袖了，但一會(huì)就開始頭痛了，哎，天冷，不能得瑟，分分鐘感冒....

直接跳轉(zhuǎn)到AC結(jié)束，中間簡(jiǎn)單回憶一下吧，主要是拖了太多沒有記也懶得寫了，這次賽前的準(zhǔn)備還是比較粗糙的，最大的問題是量比較少還有斷檔，但是同時(shí)我把體能和飲食準(zhǔn)備了進(jìn)來(lái)，花了比較大的力量在減重和有氧訓(xùn)練上，體重是直接掉了10斤的，我認(rèn)為能力上去、血氧量上去，這樣在連著比兩三天的情況下，哪怕是到了下午，不會(huì)因?yàn)樘刍蛱Ь蛠y打，至少還能做出比較正確的判斷，實(shí)際比賽時(shí)的感受也證明了這一點(diǎn)，算是成功的。另外發(fā)現(xiàn)的一點(diǎn)就是在室外和室內(nèi)弦影的觀感差非常多，在室內(nèi)光線比較弱，弦其實(shí)特別虛，虛到有時(shí)都會(huì)忽略它，好像可以清楚看到箭頭不被擋；但到了室外，反而弦就特別清楚了，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)弦擋住箭頭的問題，一下子遇到如果沒有處理好還是非常影響成績(jī)的，算是又漲了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)吧。