桑葚是個好東西，中醫(yī)認為桑葚入肝腎，可以補肝補腎，滋陰補血，因此經常吃桑葚或者是用桑葚煮水喝，可以調理因為陰血虧虛而引起的頭暈耳鳴，失眠多夢，或者是口干口渴，眼睛視物不清以及腸燥便秘的情況，所以今天我來教你們幾種桑葚搭配，好發(fā)揮它更大的效果。

首先，桑葚+菟絲子、山茱萸，緩解腰疼

有一種腰疼叫腎虛腰疼，有的人如果經常感覺腰酸痛，兩腿發(fā)軟，總想揉一揉，按一按，而且稍微一運動就疼的厲害，另外還總是感覺手腳心發(fā)熱，晚上睡覺的時候后背總出汗，這就屬于腎陰虛導致的腰痛，那就可以用桑葚搭配這兩味藥煮水，補腎滋陰，緩解腰疼。

其次，桑葚+枸杞，熟地黃，養(yǎng)肝明目

肝開竅于目，如果肝陰血不足，不能滋養(yǎng)眼竅的時候，就容易出現眼睛干澀，發(fā)癢，怕光，看東西不清楚，尤其到了晚上視物昏花的情況，這時候就可以用桑葚搭配這兩味藥煮水，補肝血，緩解視物昏花的情況。

然后，桑葚+酸棗仁、芍藥，養(yǎng)心安神助睡眠

有一種人失眠，是到了晚上就感覺心里煩躁難受，渾身燥熱，尤其是手腳心，而且口干舌燥的，有時候稍微動靜大點，心臟就怦怦跳，另外睡著后還容易出虛汗，這種就屬于陰虛火旺，熏擾心神所致，那此時就可以用桑葚搭配這兩味藥煮水，滋陰養(yǎng)血，安心神，助睡眠。

最后，桑葚搭配麥冬、柏子仁，可以潤腸通便

如果你便秘，每次大便都好像羊屎一樣是一粒一粒往外排的，那這種通常屬于陰液虧損，腸道干燥導致的便秘，這時候就可以用桑葚搭配麥冬、柏子仁煮水喝，滋陰的同時，潤腸道，幫助便秘。

另外，桑葚還可以改善肌膚，起到美顏，促進新陳代謝的作用，現在藥理也發(fā)現，桑葚對于調理貧血、高血壓、神經衰弱也有不錯的效果，另外像是總感覺口干口渴，喝水也不管用的時候，用桑葚效果也不錯，但是需要注意，對于那種脾胃虛寒，大便稀溏的人來說，就不要用了，會起到反作用，并且孕婦最好也不要用。

那今天分享的內容就到這里了，如果身體不適請及時線下到專業(yè)醫(yī)療機構就診，我們下期再見！