近年來，隨著物質(zhì)生活水平的提高，越來越多的中老年人關(guān)注自己的身體健康，抗衰老產(chǎn)品也如雨后春筍般不斷涌現(xiàn)。作為比較普及的被稱為“不老神藥”的NMN也在市場上占據(jù)相當(dāng)大的發(fā)展空間。然而，有一些中老年人服用NMN后，出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，使得被科學(xué)研究證實的NMN的效果得到質(zhì)疑。今天我們來總結(jié)一下NMN的不良反應(yīng)有哪些？另有哪些人群不適合服用NMN呢？

一、【NMN簡介】

NMN是β-煙酰胺單核苷酸的簡稱，天然存在于活細(xì)胞中，是一種營養(yǎng)物質(zhì)，會在細(xì)胞中轉(zhuǎn)化為NAD+，它歸類為一種全新的維生素B3，且超越了普通維生素的功效，被認(rèn)為是預(yù)防衰老和恢復(fù)年輕的補充劑。因此NMN，被當(dāng)成主要成分，做成多種形式的抗衰老產(chǎn)品，在市場上大為流行，甚至被戲稱“不老神藥”。

當(dāng)然，外源NMN不是“神藥”，其被人體攝入之后，會跟自身機體產(chǎn)生一些小的沖突反應(yīng)，才能被身體同化為自身的物質(zhì)發(fā)揮作用。而且也不是所有人群均適用NMN。

NMN對人體有改善食欲、提高免疫等作用，但是也存在副作用，主要是營養(yǎng)不良、性激素水平增高、睡眠需求減少。具體如下：

1、營養(yǎng)不良

NMN進入人體以后會變成NAD+，并且參與三羧酸的循環(huán)，這個過程中可能會增加對脂肪和糖分的消耗。部分人群如果本身比較偏瘦或者進食不多，在服用NMN之后會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，導(dǎo)致低血糖、頭暈等不適癥狀，在適量補充糖分以后可以得到一定的緩解。

解決方案:剛開始服用NMN時，出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，此時需要多補充能量，來應(yīng)對血糖降低的現(xiàn)象。等后期機體適應(yīng)NMN，再根據(jù)實際情況減少食物攝入。

2、性激素水平增高

NMN進入人體以后會參與細(xì)胞的代謝，導(dǎo)致人體內(nèi)合成大量的雄性激素，很多人會出現(xiàn)性功能增強、毛發(fā)生長旺盛、長青春痘等癥狀。

解決方案:服用期間，可以多喝水，增強身體新陳代謝的能力;同時，也需要繼續(xù)保持一定的身體運動，增強NMN發(fā)揮作用的同時，加倍利于增強免疫力，減少炎癥反應(yīng)?！扒啻憾弧辈皇钦嬲饬x上的青春痘，因此可以通過抹些藥膏以減少青春痘的影響。

3、睡眠需求減少

NMN會導(dǎo)致多巴胺的分泌增加，很容易出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況，還會導(dǎo)致NAD水平上升，患者可能會處于亢奮、睡不著覺的狀態(tài)。身體如果一直得不到充足的睡眠和休息，會影響健康。

解決方案:晚上有癥狀的話暫停服用或者改為白天服用，也可適當(dāng)減量。

特別提醒：以上不良反應(yīng)只有少數(shù)用戶有所出現(xiàn)，一般是在用戶服用一周左右出現(xiàn)的情況，隨著服用時間的延長，機體內(nèi)部的信號反應(yīng)得到一定的適應(yīng)和調(diào)整之后，這些副作用便慢慢消失。

三、【哪些人不適合吃NMN】

參考《NMN質(zhì)量管理國際十大核心標(biāo)準(zhǔn)》來看，孕婦、哺乳期婦女不適合服用NMN，結(jié)合多個研究，建議重癥患者（癌癥）也最好不服用NMN。

1、孕婦和哺乳期婦女

孕婦作為特殊的人群，服用NMN以后可能會出現(xiàn)里面的成分影響到胎兒發(fā)育情況，這樣一來就很容易出現(xiàn)胎兒畸形，甚至很可能會出現(xiàn)流產(chǎn)，一旦出現(xiàn)了這樣的情況，對孕婦的傷害是非常大的，所以，為了最大化的保證胎兒和孕婦自身安全，建議孕婦千萬不要使用NMN，否則就會因為使用它而引發(fā)不可估量的后果。

2、兒童

兒童在發(fā)育的過程當(dāng)中雖然需要豐富的營養(yǎng)，但是，這并不表示他們可以使用一些幫助延緩衰老的食物，如果盲目給兒童服用NMN，就可能會導(dǎo)致兒童因為這樣出現(xiàn)早熟或者是導(dǎo)致兒童在服用以后身體發(fā)育出現(xiàn)異常，為了最大化的避免兒童的發(fā)育異常情況出現(xiàn)，建議大家不要給兒童服用NMN。

3、自身免疫性疾病患者

由于NMN可能會影響人體免疫系統(tǒng)的功能，因此患有自身免疫性疾病的人最好不要服用。

4、 接受化療或放療的癌癥患者

化療或放療可能對人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，而NMN的作用與免疫系統(tǒng)有關(guān)，因此這些患者不應(yīng)服用NMN，除非在醫(yī)生的建議下。

5、 正在服用藥物的人

NMN可能會與某些藥物相互作用，從而影響它們的效果。因此，正在服用藥物的人應(yīng)在咨詢醫(yī)生后再考慮服用NMN。

總的來說，NMN是一種相對安全的補充劑，但仍然需要謹(jǐn)慎對待。如果您有任何疑慮，最好在使用之前咨詢專業(yè)人士的建議。

本文由“NMN科技前沿”編輯，歡迎關(guān)注，帶你一起長知識！