想要年輕態(tài)！來(lái)碗大補(bǔ)湯！每周補(bǔ)1次，變老不存在！

要想保持年輕就平常要注意食補(bǔ)，T別是這道湯，每周都喝1次，bu腎壯羊，讓你年輕態(tài)。 今天就將它們和牛腩搭配在一起，煲鍋強(qiáng)身又滋補(bǔ)的湯品。其實(shí)煲湯很簡(jiǎn)單。

【要注意】

1.食材新鮮；

2. 水要1次性加足；

3.小火慢燉。
【材料】巴戟?? 鎖陽(yáng)?? 杜仲? ?肉蓯蓉? ?牛腩? ?紅棗? ?熟地?? 牛筋
【制作】

1.準(zhǔn)備好原材料；

2. 牛腩、牛筋塊放入冷水中， 加入姜片和白酒幫助去腥， 焯熟后備用；?

3. 將焯好的牛腩、牛筋放入砂鍋中；?

4. 加入材料；?

5. 加入適量的水；?

6. 湯開(kāi)后放入小神湯湯包；?

7. 最后用湯勺盛出即可
【貼士】

1.牛腩、牛筋用冷水焯煮一下， 加入點(diǎn)姜片和白酒幫助去腥；

2. 燉湯的水要1次性加足；?

#靈椿小神湯