—用量及頻率—

平貝是用于清肺、止咳、化痰的中藥材滋補食材，在病狀好轉(zhuǎn)后不建議天天食用，秋天或肺不好的可以偶爾食用比如，一周2-3次。

意康德平貝：平均0.12克/粒，成年人建議一天10克/天約，小孩建議5克/天。

（意康德平貝50克一袋，可以提前把平貝大概分為10份或5份，方便每次取用）

? ? ? ? ? ? —禁忌及注意事項—

1、平貝性微寒、味苦，歸心、肺經(jīng)。脾胃虛寒者建議搭配溫性食材如紅棗、紅枸杞一同食用。

2、女性經(jīng)期不建議食用，孕期、哺乳期咳嗽可以適量食用，其他用途建議遵醫(yī)囑。

3、1歲以上寶寶如咳嗽或肺不好就可以適當(dāng)喝點平貝水或湯。

? ? —吃法及搭配—

1、煮水：可以搭配百合干、雪梨、陳皮、冰糖等煮水喝（不用反復(fù)加水煮）

2、煲/煮湯：可以搭配排骨、瘦肉，加點百合干、西洋參等滋陰潤肺止咳的食材一同煲湯食用。

（注：以上吃法，可以用平貝顆粒，也可以磨粉后搭配）

? ? ? ? ? ? —食譜舉例—

? ? ? ? ? ? ? ??平貝雪梨百合陳皮水

食材：平貝5克，雪梨一個，百合干10片，陳皮1/3片，紅棗3顆，冰糖。

做法：

上述食材除冰糖外清洗干凈，雪梨去皮切成小塊。一同放入養(yǎng)生壺，加入冰糖。加水。煮30分鐘即可食用。除陳皮外，其他食材建議都吃掉，效果更佳。

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