秋風(fēng)徐徐，食欲大開，夏天好不容易減下來的肉肉，是不是又依依不舍地回到了原位？秋天，是脂肪最容易上身的季節(jié)，稍不留神，夏天的成果就付諸東流！ 控制體重最大的一個(gè)誤區(qū)就是，這也不敢吃，那也不敢吃，一個(gè)不小心，就將自己的身體折騰壞啦，把胃也折騰壞了，便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯會(huì)有點(diǎn)惡心，腹脹成了經(jīng)常發(fā)生的事......

姐妹們，減肥可不要盲目喲，真正的減肥，應(yīng)從脾入手——

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，脾掌管我們的肌肉，脾胃功能好，不但面色紅潤(rùn)，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之，脾失去了運(yùn)化，或者運(yùn)化減弱，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來。自然就不敢說苗條了。

所以，想要減肥，想要完美身形，就要先補(bǔ)脾。補(bǔ)脾的前提是我們要知道脾喜歡什么，不喜歡什么，投其所好補(bǔ)它想要的，遠(yuǎn)離它不喜歡的。脾喜歡溫暖，忌諱生的冷的，涼的，甜的，粘的，刺激的，飽一頓餓一頓，久坐不動(dòng)，過度優(yōu)思。也就是說保養(yǎng)脾胃需要健康，清淡的飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心情開朗。