自我否定

1.形成原因→潛意識(shí)

2.潛意識(shí) &顯意識(shí)

我們永遠(yuǎn)都無法成為自我認(rèn)知之外的那個(gè)人

3.改變方法：重新編輯潛意識(shí)

順境而行

• 一致性法則：環(huán)境（環(huán)境對(duì)人的影響不可抗力）
• 我們需要離開充滿負(fù)能量的環(huán)境，主動(dòng)去選擇我們有能力選擇的環(huán)境

選擇正能量

• 永遠(yuǎn)不要高估自己
• 如果大環(huán)境暫時(shí)無法完全擺脫 那么試著去多讀幾頁讀書，選擇自己每天攝入的信息
• 有選擇地看一些勵(lì)志傳記、紀(jì)錄片

擺脫完美陷阱

• 不要顧慮太多，先去做
• 沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)并不是真正的失敗

先動(dòng)起來

• 很多自我懷疑和自我否定都源于真實(shí)發(fā)生的問題，要一個(gè)人靜下心來，問自己究竟在害怕什么，然后立刻開始行動(dòng)，去一點(diǎn)一點(diǎn)地解決問題
• 通過行動(dòng)來讓自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)