一喝水就想尿，和半天不尿尿的人，哪個(gè)更健康？
大家在和朋友出門時(shí)應(yīng)該都有發(fā)現(xiàn)
總有那么一兩個(gè)朋友
明明啥也沒喝
卻過一會(huì)兒就要拉著你去一次廁所
也總有那么一兩個(gè)朋友
不管幾杯奶茶下肚、逛了多久
ta就是面不改色
你從廁所出來(lái)時(shí)
ta永遠(yuǎn)在門口等你
并說一句：“你怎么總要上廁所？”
而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)這兩種人
都會(huì)說這是自己身體健康的表現(xiàn)
到底誰(shuí)更健康？
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為啥有的人一喝水就尿尿
有的人一直不尿？
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??膀胱大小不同
眾所周知，平常尿液是儲(chǔ)存在膀胱當(dāng)中的，只有膀胱充盈的時(shí)候，大腦才會(huì)產(chǎn)生想上廁所的想法，而每個(gè)人膀胱的容量都不同（正常情況下人的膀胱容量為250~550毫升）
這種差異就會(huì)導(dǎo)致尿尿頻率不同，簡(jiǎn)單來(lái)說就是：
膀胱越小就會(huì)越頻繁地想上廁所（但膀胱的大小并不能說明誰(shuí)更健康）。
??情緒壓力
想必很多人都有體會(huì)過，考試、面試、開會(huì)等緊要關(guān)頭，越是緊急反而越想尿尿。
特別是越焦慮，尿頻就越明顯，精神高度緊張的狀態(tài)下，腎臟的負(fù)擔(dān)和壓力會(huì)增加反而會(huì)產(chǎn)生更多尿液和想尿尿的想法。
??尿道括約肌松緊程度不同??
尿道括約肌控制著膀胱的松弛功能，可以理解為膀胱的門衛(wèi)，它越松弛，尿液就會(huì)越想跑出去，人也就越想尿尿，它緊繃起來(lái)時(shí)，膀胱里的尿液就會(huì)實(shí)在擠不下了才會(huì)想跑出去，尿尿的頻率也就越低。
???出汗量不同
你喝進(jìn)肚子的水，除了被身體吸收的部分外，會(huì)變成兩種形式：尿液 或 汗液。
所以當(dāng)人在運(yùn)動(dòng)或者夏天出汗多時(shí)，尿就會(huì)隨之變少。如果你總是待在空調(diào)房里，汗液排出地少了，大部分水分排泄的工作就交給了腎臟尿尿的頻率自然就多了。
??排尿習(xí)慣不同
有的人習(xí)慣憋尿，憋久了膀胱靈敏度會(huì)下降，即使有尿也不會(huì)那么容易有尿意，而有的人對(duì)尿意比較敏感，一秒鐘都等不了，排尿次數(shù)自然就多了。
到底哪種人更健康？
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正常人尿的頻率約為：
一天 4 到 8 次之間
只要在這個(gè)范圍內(nèi)都是健康的
如果太多或者太少那就有問題了
尿多就是腎不好？
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NO~
腎不好，反而會(huì)出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象。
只有急性腎功能損傷才會(huì)引起尿多，并且尿里會(huì)有泡泡。
尿多，可能是由尿路感染、膀胱炎、尿道結(jié)石引起的。
經(jīng)常憋尿會(huì)憋出問題嗎？
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Yes~
有些人嫌麻煩，不到憋不住不去尿，還有些，不得不憋尿，偶爾憋一次可以但經(jīng)常憋尿會(huì)出大問題。
①?尿路感染
憋尿容易導(dǎo)致尿液中的細(xì)菌在尿路聚集，引發(fā)尿路感染。
②?尿頻尿失禁
長(zhǎng)期憋尿，會(huì)導(dǎo)致膀胱收縮功能變?nèi)?，造成尿頻、尿失禁。
③?傷“心”
憋尿的時(shí)候會(huì)讓心跳加速，誘發(fā)心律失常及心肌梗塞等問題。而在長(zhǎng)期憋尿后尿液排空時(shí)，通過迷走神經(jīng)引起心動(dòng)過緩，可誘發(fā)排尿性暈厥。
④?傷腎
膀胱內(nèi)尿液過多，會(huì)導(dǎo)致尿液回流到輸尿管和腎盂，不僅會(huì)導(dǎo)致腎積水、影響腎功能，還容易引發(fā)腎盂腎炎。
⑤?增加膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3-5倍。
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一到夜里就尿多
是什么毛??？
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冬天的兩大酷刑
早起和夜尿
為什么有的人一到夜里就尿多？夜尿多的原因有三種：
???生理性原因??
睡前喝水過多，或吃太多含水量高的食物。
???心理性原因??
精神壓力大、長(zhǎng)期處于緊張焦慮的狀態(tài)，從而頻繁夜起。
???病理性原因??
例如尿崩癥、糖尿病、前列腺問題等都可導(dǎo)致夜尿增多。如果是腎臟問題導(dǎo)致的夜尿多，往往還會(huì)伴有尿中有大量泡沫、腰膝酸軟、腰痛、身體水腫、無(wú)力、食欲不振等表現(xiàn)。
保護(hù)泌尿系統(tǒng)
注意這三點(diǎn)
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?多喝水?
男性每天至少喝1700ml水，女性每天至少1500ml，及時(shí)排除體內(nèi)代謝物。
注意私處衛(wèi)生
用流動(dòng)清水清潔私處，不要過度使用洗劑。
不要穿得太緊??
內(nèi)衣內(nèi)褲不要太緊，最好選擇純棉材質(zhì)，牛仔褲、緊身褲夏天要少穿。
一個(gè)冷知識(shí)
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大部分人在洗澡時(shí)都會(huì)尿尿
因?yàn)橄丛枵娴臅?huì)帶來(lái)尿意
首先水流聲和尿尿聲很像（xuxuxu~）
這時(shí)候大腦就會(huì)不自覺地發(fā)出指令
其次洗澡時(shí)候熱水的刺激也會(huì)帶來(lái)尿意
并且
據(jù)說99%的女生在洗澡的時(shí)候都會(huì)站著尿尿
邊尿邊洗
干凈又衛(wèi)生
還能節(jié)約水資源
本期封面：
參考資料：騰訊醫(yī)典、科普中國(guó)、我是大醫(yī)生等
