提肛運動是一種簡單又方便的運動方式，同時也是肛腸科醫(yī)生所提倡的鍛煉方法。肛腸疾病患者按要求堅持做，會有一定的好處，但很多人對此可能并不了解。那么，提肛運動具體有哪些好處呢？今天我們就來聊一聊。

預防痔瘡

痔瘡的形成是因肛門處靜脈發(fā)生了曲張，提肛運動可以向肛門周圍的靜脈發(fā)出排擠動作，使局部的靜脈回流變得通暢，減少靜脈出現(xiàn)淤血和擴張，從而預防痔瘡的發(fā)生。

改善便秘

便秘人群平時可以適當進行提肛運動，在提肛運動的過程中增加腸道的蠕動能力，繼而建立正常的排便功能，預防和改善便秘的情況。

預防脫肛

提肛運動在刺激腸壁的感覺神經(jīng)末梢后，使會陰、肛門括約肌和盆底肌肉群，能夠進行有規(guī)律、有節(jié)奏的收放運動，從而提升肛門括約肌的彈性和約束能力，防止肛門括約肌松弛和脫垂。

幫助肛門術后恢復

堅持進行適當、正確的提肛運動，不但可以促進肛門周圍的血液循環(huán)，而且還能增強肛腸術后傷口的引流能力，預防肛門水腫的情況，促進手術傷口的愈合，使肛門括約肌的功能盡快恢復。