膠原蛋白是皮膚中最重要的支撐粘合劑，它存在于皮膚的真皮中，維持著人體皮膚的彈性和韌性。但是，女性在18歲以后，膠原蛋白開始流失，隨之而來的是皮膚問題，如萎黃、毛孔粗大、松弛下垂等。

我們通常形容皮膚光滑有彈性，說“膠原蛋白很飽滿”。很多女生努力的抗衰老，其實都是在保持皮膚中的膠原蛋白。

補充膠原蛋白是智商稅嗎？

直接補充膠原蛋白真的是在交智商稅。因為膠原蛋白本身分子量大，很難被人體直接吸收利用。膠原蛋白進入腸道后會直接分解成氨基酸，這些氨基酸也會隨機跑到身體各個部位。這些氨基酸合成的膠原蛋白成分非常少。

如果達到很好的補充膠原蛋白的效果，單純靠富含膠原蛋白的食物來補充是很少見的。必要時應(yīng)根據(jù)皮膚情況補充膠原蛋白小分子肽產(chǎn)品。

膠原蛋白肽是膠原蛋白的小分子，容易被人體吸收，具有修復(fù)皮膚細胞的功能。堅持補充可以增強皮膚彈性，改善皮膚松弛、皺紋等問題，還具有補水保濕的作用，可以改善皮膚狀況，延緩衰老。

此外，它還能保護頭發(fā)、指甲和骨骼。但一定要按說明書服用，不能過量或長期服用，以免增加腸胃負擔(dān)，還可能影響肝功能。

相信大家在選擇和使用膠原蛋白肽產(chǎn)品時都會有一些小疑惑。我們要如何選擇適合自己的膠原蛋白肽產(chǎn)品？膠原蛋白肽產(chǎn)品會不會反而對皮膚有害？

今天我就來說說這種有著“皮膚水庫”、“皮膚軟黃金”美譽的膠原蛋白，來幫助你高效選擇優(yōu)質(zhì)膠原蛋白肽。

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一、謹慎選擇不含膠原蛋白肽的“膠原蛋白”產(chǎn)品

選擇膠原蛋白產(chǎn)品的第一步是看配料表是否含有膠原蛋白肽且排名靠前。

市面上很多膠原蛋白產(chǎn)品其實并不含膠原蛋白，主要含有血橙、維生素、二氧化硅等成分，只能幫助促進人體自身產(chǎn)生膠原蛋白，并不能真正補充膠原蛋白。

選擇時，建議選擇含有“膠原蛋白肽”的產(chǎn)品。排名越高，配料表越簡單，沒有添加劑的純肽越好，純度越高。參考卡歌這個，配料表就只有海洋魚低聚肽和魚膠原蛋白肽粉兩種，就很簡單。

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二、選取從深海鱈魚皮中提取的膠原蛋白肽

不同的膠原蛋白產(chǎn)品原料不同。其中，科學(xué)家公認的優(yōu)秀原料是深海鱈魚皮，純凈無污染，品質(zhì)上乘。關(guān)鍵是皮膚利用率比其他原料高，價格也比較貴，但是美顏轉(zhuǎn)化率高。

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三、選擇分子量合適的膠原蛋白肽。

科學(xué)研究表明，適合人體吸收的膠原蛋白肽的分子量為1000-3000道爾頓。分子量過大，會影響吸收；但分子量大小在250-500D，吸收會更好。例如：卡歌這款膠原蛋白粉，分子量就是500道爾頓，能更好的滲透肌膚深層。能更好的滲透肌膚深層。豬蹄、桃膠、魚膠補充的膠原蛋白吸收率低，也是因為它屬于大分子膠原蛋白，難以吸收。

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?四、謹慎選擇活性差的膠原蛋白肽

很多膠原蛋白產(chǎn)品都是物理提取的大分子膠原蛋白和化學(xué)分解的小分子膠原蛋白。在制作過程中，高溫滅活細菌，同時滅活膠原蛋白肽，最后留下“死膠原蛋白”，被人體吸收后沒有抗衰老作用。

建議采用仿生技術(shù)或先進技術(shù)來保證產(chǎn)品的活性，否則長期使用不會有抗衰老的效果。

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?五、選擇質(zhì)量檢測合格的膠原蛋白肽

添加過多的色素、調(diào)味劑、防腐劑、香精，尤其是液體飲料，甚至添加了激素的產(chǎn)品都需要精挑細選。有些廠家為了改善口服膠原蛋白肽產(chǎn)品的口感，會添加一些不同的添加劑，比如各種口味的香精，做出不同口味的膠原蛋白肽來吸引消費者。其實這是一種消費誤區(qū)，添加劑的使用已經(jīng)被國家嚴(yán)格限制。這充分說明了它對人體的潛在危害。

綜上所述，大家對膠原蛋白肽的選擇應(yīng)該有了更進一步的了解了，再去選擇膠原蛋白肽的產(chǎn)品大家就會很清晰了，還是難以抉擇的話，不如試下卡歌這款，也很不錯的哦！