到如今2022年，我國生活水平日益提高。所以導(dǎo)致我國年輕人的生活方式較之上一代發(fā)生了很大的改變。如：長期缺乏運(yùn)動，日常奶茶走起，沒事炸雞可樂等高脂肪、高熱量的食物多次攝入，所以才導(dǎo)致年輕人普遍脂肪肝的情況發(fā)生。

先別著急反駁，在大家的印象里是不是脂肪肝患者的形象就是中年大叔，油膩、大腹便便，胖的走不了路？呵呵，你們還是年輕啊。眾所周知，肝臟是“啞巴”器官，它是美譽(yù)疼痛神經(jīng)的，在剛出現(xiàn)問題的時(shí)候一點(diǎn)不適感都沒有，只有在情況逐漸加重的時(shí)候，影響到周圍神經(jīng)才會有疼感。所以肝部問題很容易被我們忽視。所以一般肝疼的時(shí)候，就已經(jīng)是大病了。

再說回來脂肪肝，正常人體內(nèi)肝部脂肪總量約占肝重的5%左右。而只要超過5%的即為脂肪肝。當(dāng)然這里分輕度、中度、重度脂肪肝的區(qū)別這里就不一一細(xì)講了。上文提到的脂肪肝在我們心中的形象對，也不對?？梢哉f體重超重，肥胖只是一部分脂肪肝患者人群。更多的是：吸煙喝酒，睡眠不足，熬夜和喜愛吃甜，葷食品，愛晚上吃飯。不運(yùn)動，坐的時(shí)間太久等原因也會導(dǎo)致脂肪肝。

而且更關(guān)鍵的是，肝這個(gè)器官本身就擔(dān)負(fù)著排毒，解毒的功能。你肝有問題之后人家大夫還不敢輕易給你用藥。大家都知道是藥三分毒的道理吧？你的肝本身就有問題，再給你拿點(diǎn)藥吃吃。你自己覺得會出現(xiàn)什么問題？

所以就有很多研究肝病的機(jī)構(gòu)出來。像什么北京天潭研究院（肝?。┑鹊?，很多地方都有類似的地方。還不是為了大家的健康。所以為了不浪費(fèi)醫(yī)療資源，不給國家添負(fù)擔(dān)。我們該怎么做呢？

堅(jiān)持低鹽，低脂這些清淡飲食。適當(dāng)吃一些水果蔬菜。不吃或少吃燒烤，火鍋等食物。適當(dāng)運(yùn)動沒壞處的，少熬夜，早睡早起。照這樣堅(jiān)持下去，脂肪肝怎么能找上你呢？

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