肺炎管制期間，我常常去的那家美容院沒開門，沒辦法去做肩頸保養(yǎng)，導(dǎo)致從2月13號開始覺得肩膀疼和麻，癥狀一直持續(xù)到今天4月14號。

3月24號被公司優(yōu)化前，在公司上班可以半躺著辦公，所以沒什么特別感觸，回到家想按照計劃備考公務(wù)員，發(fā)現(xiàn)肩膀疼的厲害，基本上無法坐著看電腦或者寫卷子。只能躺著，想去美容院走個罐，不開門，絕望。

中間有去一家益康堂治療過，一個大嬸給我做了肩頸按摩、搟筋，貼了膏藥，效果只撐了一個下午，就又開始疼了。后來平躺開肩，后背墊瑜伽磚，每天都躺20個小時，能坐著的時間不到四個小時，大部分時間都不敢用自己的肩膀，即使后來買了一把好的椅子也不敢坐很久。

下面是自己練習(xí)的開肩姿勢：

找到美容院：

今天為了緩解放松自己，注意到小區(qū)有美容院治療肩頸，就想去體驗預(yù)約下，結(jié)果那店關(guān)門了，就上美團看附近有沒有營業(yè)的美容院，最近的就在我家樓下，我打電話過去預(yù)約了下，就進店了，問有沒有肩頸項目，他們說有，體驗價99，時間40分鐘，美容師領(lǐng)我進房間。

跟美容師聊天的時候，她說她們這兒有五行罐項目，適合我這種勞損嚴重的人，單次￥158，60分鐘時長，我說就做這個吧，她說這個一般人不受力，我說我就要這個，簡單的表面按摩對我起不到作用，支撐時間太短，用這個大力出奇跡。她就在我后背走罐，那個酸爽，按摩脖子，脖子很疼，確切說來風(fēng)池穴，她按的時候我就覺得很脹，整個脖子感覺也比較濕沉。

這回學(xué)到了風(fēng)池的重要性。按摩、滑罐、定罐之后，我整個后背出痧嚴重，有很多痧皰。自己也知道肩井、天宗、肩貞穴向來很弱。

然后美容師把藥泥放在微波爐加熱，然后敷在后背上，抹在后背上，后背感到螫癢，整個肩頸涂抹后，蓋上保鮮膜。我就趴睡在美容床上，感受整個后背都在冒汗、火辣辣的，10分鐘后揭掉藥泥，穿上衣服回家，坐在電腦前，發(fā)現(xiàn)肩頸前所未有的輕松，不疼不麻，真好。其實以前自己一星期、兩星期一次的做肩頸，保養(yǎng)的不錯，就沒發(fā)現(xiàn)這個問題，這次四個月未保養(yǎng)就成這了，怎么鍛煉都不行，每天都只能躺著，這怎么可以，就去美容院做走罐、拔罐、泥灸，很有效。