華康固養(yǎng) | 中醫(yī)預(yù)防近視有妙招！！
在古代，中醫(yī)稱其為“能近怯遠(yuǎn)癥”，以看近物清晰，視遠(yuǎn)物模糊為主要特征?！熬靡晜保B續(xù)用眼或近距離用眼時間過長，都會損耗肝血，這是導(dǎo)致近視眼及其他視力問題的主要因素。
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現(xiàn)在許多家長，都十分關(guān)心孩子的視力問題，甚至有部分娃已經(jīng)近視的家長，還患上了“近視焦慮”。
當(dāng)孩子們已經(jīng)習(xí)慣了接收老師發(fā)在微信里的家庭作業(yè)，當(dāng)老師們也習(xí)慣了使用PPT來代替板書教學(xué)時，近視率的上升已經(jīng)難以規(guī)避了。
家長要做的就是該如何預(yù)防小孩子近視？？
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?注意用眼時間
“久視傷睛成近覷”，說明長時間伏案工作、光線不足或者照明不當(dāng)?shù)纫蛩囟际怯袚p視力的。研究發(fā)現(xiàn)，久坐、長時間閱讀對青少年（6～12歲）的近視形成和發(fā)展影響明顯?？梢姡己玫拈喿x姿勢、充足的光線、適宜的閱讀時間是保護眼睛，預(yù)防近視的首要前提。
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華康固養(yǎng)明目灸
艾灸太陽、絲竹空、攢竹、睛明、四白、風(fēng)池等穴位；
脾氣虛弱：加脾俞、胃俞、足三里等以健脾益氣、養(yǎng)血明目；
心陽不足：加心俞、神門以溫補心陽、安神明目。
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中醫(yī)防近視飲食
兒童青少年近視主要由先天稟賦不足即陽氣不足有關(guān)，常有疲倦乏力、皮膚蠟黃等表現(xiàn)，用人參湯或桂枝甘草湯調(diào)理，食療可選擇人參雞湯或五指毛桃、紅棗、枸杞等。
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眼保健操
眼保健操是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下的眼周圍穴位按摩，規(guī)范的眼保健操對緩解視疲勞確有效果。堅持每天2次，操作按照八字方針“準(zhǔn)確、足時、足量、持久”，即要穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)、堅持按摩。
