考研復(fù)習(xí)到暑假，要背誦的東西逐漸增多，庫學(xué)姐系統(tǒng)梳理了背誦時的實用小竅門和一些誤區(qū)，都是很有啟發(fā)意義的，大家在背書的時候可以多多借鑒，希望助同學(xué)們一臂之力。

01背誦的兩大誤區(qū)

1.背得越早，記得越多

進(jìn)入暑假，有小伙伴開始為自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度焦慮。專業(yè)課別人都背三輪了，我還在背第一遍??，這種焦慮甚至影響了學(xué)習(xí)狀態(tài)......其實大可不必。

背誦的前提是腦海有了知識脈絡(luò)和框架，如果你已經(jīng)總結(jié)好了自己的“思維導(dǎo)圖”，任何時候開始都不晚。如果你正在整理框架和筆記，也要堅信磨刀不誤砍柴工，越到最后關(guān)頭越要穩(wěn)扎穩(wěn)打。

?2.背完就忘，不如不背

我們每天都會攝取大量信息，且并不限于考研的知識，只有不斷遺忘掉一些信息，才能保持大腦的內(nèi)存和硬盤的空間寬裕，從而吸收新的知識。所以忘記部分內(nèi)容也是很正常的，我們要做的還是重復(fù)，重復(fù)的時候要調(diào)動大腦的積極性，確保有用信息的留存。

02專業(yè)課背誦

?1. 整理專題、總結(jié)筆記

一份結(jié)構(gòu)整齊、詳略分明的背誦筆記更有利于背誦，反之，如果一個知識點散布在有一大堆記憶材料中，東記一點、西看一點，記憶過程會無形拉長，也不利于知識的有序記憶。這個階段的筆記整理，基本是要形成最終背誦的東西，尤其要重視知識框架的運用和注意串聯(lián)知識點。

PS:??要特別注意下面兩個小問題??

①做筆記和背書都是為了做題服務(wù)，要全面結(jié)合真題，并試著用整理、背過的東西解答題目。

②做筆記不是抄書，如果做筆記本身浪費了很多時間，就要思考是否有更好的方法，并及時調(diào)整。

?2. 背書規(guī)劃和周期?

背書一定要有自己的周期，尤其專業(yè)課，要給自己規(guī)劃好考前背完幾輪，每一輪具體背多少天。當(dāng)然，中間會有完成不了的，但是要保證每天都有背誦，沒完成的不要拖延超過3天。每背完一輪，也要留出時間查缺補(bǔ)漏和梳理筆記框架。

03實用的背誦方法

?1.提高注意力的3個方法

如果你總是記不住東西，很可能不是你的記憶力出問題了，而是你的注意力出問題了。提高注意力有幾點方法比較好用：

??方法一：給大腦減負(fù)。把與學(xué)習(xí)無關(guān)但需要消耗注意力的事情，轉(zhuǎn)移到大腦之外。考研尤其要保持耳根清凈，少關(guān)心娛樂八卦，更不要受身邊小事的影響，一心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的時候把學(xué)習(xí)無關(guān)的事情從大腦驅(qū)逐出去。

??方法二：階段性發(fā)呆+策略性走神。也就是專注一段時間后，專門留一段時間用來走神。研究表明：有計劃地休息，反而能激發(fā)人的創(chuàng)造力。背書背不進(jìn)去的時候，適當(dāng)走出室外，將視野放大，在瞬間換腦有利于大腦休息，從而增強(qiáng)下一階段的記憶。適當(dāng)冥思和走神發(fā)呆道理是一樣的。

??方法三：一次只做一件事。切換任務(wù)會額外消耗大量能量，所以為了將有限的注意力物盡其用，最好的方法就是，一次只做一件事。背書的時候就不要腦子里想其他事情，也不要吃東西，更不要和別人聊天嘮嗑。

?2. 利用好記憶高峰期?

一定要利用好睡前記憶和醒來回憶。睡前大腦不需要接觸新的信息了，記憶環(huán)境也相對安靜，這個時候背的東西，在你睡覺之后，由于神經(jīng)元新突觸的生長，大腦會幫你鞏固所記憶的東西。早上醒來之后頭腦清醒，回憶晚上記憶的東西，則可以加深印象。

對于文科生而言，中午睡一覺醒來背誦專業(yè)課，也精力充沛，能更好地記憶。

?3. 系統(tǒng)記憶和分時段記憶?

一個冗長的知識點，逐字逐句背誦效果并不會好。如果這個知識點計劃用一個小時記住，可以用30%的時間閱讀和理解，用30%的時間勾勒框架、結(jié)構(gòu)，背誦核心句，用30%的時間給框架填充血肉，最后用10%的時間系統(tǒng)梳理、完整串聯(lián)一遍。

?4. 重視聽和寫的作用?

前面我們說過理解和表達(dá)對記憶的促進(jìn)作用，除此之外，聽也是對看的重要補(bǔ)充，是一個重要的輸入過程，有計劃地聽網(wǎng)課和音頻，對自己的記憶效率的提高也是有幫助的；寫是一個練習(xí)提取的過程。將看、讀、聽、寫、說有意識地糅合到一起，給大腦留下的記憶會更清晰更深刻。

5. 記憶場景對記憶的作用?

當(dāng)我們記東西時，大腦并不是只記這個信息，而是會把周邊各種信息打包存儲，這個時候就要注意場景的作用，一般來說安靜的環(huán)境比嘈雜的環(huán)境更利于記憶，模擬考試的場景，不僅使得記憶的提取強(qiáng)度提高，也有利于還原所學(xué)的內(nèi)容。同時，也有研究證明切換記憶場景也有利于增加記憶線索。

6.思維導(dǎo)圖、核心句（關(guān)鍵詞）、編口訣

??思維導(dǎo)圖的重要性不言而喻。在有一定的知識儲備后，通過做框架把知識系統(tǒng)化存儲在腦子里。

??核心句（關(guān)鍵詞）記憶：對于政治主觀題和專業(yè)課都一樣，我們不可能把參考書上的內(nèi)容都背過，為了答題需要，我們要重點背誦一些加粗字體和重點句子，這樣在做分析題的時候，就能有話可說，根據(jù)需要分點、分層次答題，而且有文采、表達(dá)精確到位的核心句也會給你的答案無形中加分。

??編口訣：對于枯燥、繁復(fù)、沒有條理和邏輯的知識，自己根據(jù)內(nèi)容總結(jié)一些口訣，有利于記憶。