掌控習慣（樊登讀書創(chuàng)始人樊登博士傾力推薦） 美國獲獎無數(shù)的現(xiàn)象級暢銷書。得到&吳曉波傾力推薦。著名習慣研究專家詹姆斯·克利爾通過4大定律、56個案例，幫助你快速養(yǎng)成好習慣并戒除壞習慣。: 樊登讀書傾力推薦，美國獲獎無數(shù)的現(xiàn)象級暢銷書。得到&吳曉波傾力推薦。豆瓣評分8.3，個人實踐版—習慣的力量

編輯推薦
1.橫掃美國各大主流媒體的現(xiàn)象級暢銷書。榮獲《紐約時報》暢銷書、《華爾街日報》暢銷書、《今日美國》暢銷書、《出版商周刊》暢銷書、《快公司》暢銷書、《商業(yè)內(nèi)幕》暢銷書。美亞評論高達928條，綜合評分4.9星（滿分5星），出版至今已經(jīng)雄踞美亞暢銷書總榜32周。（數(shù)據(jù)截止到2019年6月初）
2.樊登讀書創(chuàng)始人樊登博士傾力推薦。樊登博士在樊登讀書app等系列媒體中錄制視頻、音頻等傾力推薦，“形成習慣需要四步：提示→渴求→反應(yīng)→獎賞。美國著名習慣研究專家詹姆斯·克利爾在本書中揭示的定律能夠幫助讀者建立一套持久有效的行為系統(tǒng)，進而養(yǎng)成好習慣、戒除壞習慣?！?br>3.英文原版豆瓣評分高達8.3分。中文版還未上市，英文原版已經(jīng)在豆瓣上大火，近400人想讀、104人讀過英文原版且綜合評分高達8.3分。
4.吳曉波頻道、書單、有書等超級大號鼎力推薦。
5.個人實踐版《習慣的力量》。
內(nèi)容簡介
《紐約時報》暢銷書&《華爾街日報》暢銷書
《今日美國》暢銷書&《出版商周刊》暢銷書
《快公司》暢銷書&《商業(yè)內(nèi)幕》暢銷書
為什么“習慣改變命運”？因為個人40%~50%的行為取決于無意識的習慣。
習慣形成需要4步：提示→渴求→反應(yīng)→獎賞。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎賞，并*終與提示相關(guān)聯(lián)。這4個步驟一起形成了一個神經(jīng)反饋回路——提示、渴求、反應(yīng)、獎賞；提示、渴求、反應(yīng)、獎賞——并*終讓你養(yǎng)成自然而然的習慣，由此構(gòu)成完整的習慣循環(huán)。
美國著名習慣研究專家、習慣學(xué)院創(chuàng)始人詹姆斯·克萊爾根據(jù)習慣形成的4個步驟，總結(jié)了相對應(yīng)的培養(yǎng)習慣的4大定律：讓它顯而易見；讓它有吸引力；讓它簡便易行；讓它令人愉悅。本書通過這4大定律、56個具體案例，幫助你快速養(yǎng)成良好的習慣，同時利用這4大定律的反面，可以幫助你戒除不良的習慣。
作者簡介
【美】詹姆斯·克利爾（James Clear）
美國著名習慣研究專家，習慣學(xué)院創(chuàng)辦人，《紐約時報》暢銷書作家。詹姆斯·克利爾創(chuàng)辦了著名的習慣學(xué)院，該學(xué)院后來成為許多渴望培養(yǎng)良好生活和工作習慣的組織和個人的首選培訓(xùn)平臺。眾多財富500強公司和成長中的初創(chuàng)企業(yè)選派其領(lǐng)導(dǎo)人和普通員工來這里參加培訓(xùn)，總共有10，000多名領(lǐng)導(dǎo)人、經(jīng)理、教練和老師從習慣學(xué)院畢業(yè)。其個人網(wǎng)站jamesclear.com有近50萬訂閱用戶，每月訪問量達到了數(shù)百萬。
媒體評論
★“形成習慣需要四步：提示→渴求→反應(yīng)→獎賞。美國著名習慣研究專家詹姆斯·克利爾在本書中揭示的定律能夠幫助讀者建立一套持久有效的行為系統(tǒng)，進而養(yǎng)成好習慣、戒除壞習慣?！?br>——樊登博士（樊登讀書創(chuàng)始人）
★“非常有用的新書”
--《華爾街日報》（Wall Street Journal）
★“杰作。非常值得一讀。”
--《公司》（Inc.com）
★“詹姆斯·克利爾花了數(shù)年時間研究關(guān)于習慣的科學(xué)知識。這本引人入勝的手邊書是你戒除壞習慣并養(yǎng)成好習慣的必要指南。”
--亞當·格蘭特（Adam Grant）（著名心理學(xué)家、沃頓商學(xué)院教授）
★“一本非常實際且有用的圖書。詹姆斯·克利爾提煉出關(guān)于習慣形成的*基本的信息，從而使你可以通過專注于更少的事情來完成更多的事情?！?br>--馬克·曼森（Mark Manson）《紐約時報》超級暢銷書作者
★“一本特別的書，它將改變你處理每一天的方式并過上你想要的生活?！?br>--瑞恩·霍利迪（Ryan Holiday）?《紐約時報》暢銷書作者

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