1、先緩解視疲勞，閉眼休息10分鐘或蒸汽眼罩

2、電腦驗光得到初步數(shù)據(jù)

3、與驗光師交流，高頻用眼場景，習慣…eg：程序員和導游的區(qū)別

4、指認E字母

測試主視眼和瞳距

調(diào)整大致度數(shù)

第三用散光盤判斷有無散光

交叉圓往鏡視試放光的方向和數(shù)值

紅綠對比

得出單眼最佳視力

雙眼平衡

第八看情況進行（視功能項目）（針對青少年）的檢查

5、最重要：插片試戴5-10分鐘，不清晰不舒適頭暈及時與驗光師溝通調(diào)整到最佳清晰度、舒適度，最后記錄最佳體驗數(shù)據(jù)