夏天到了，各種冷飲、飲料都是大家冰箱里降溫避暑的必備食物，而吃多了冷食對腸胃的刺激也是不容忽視的。腸胃不好自然而然就會帶來不佳的食欲讓身體變得不健康。

益生元（Prebiotics）是指一些不被宿主消化吸收卻能夠選擇性地促進體內有益菌的代謝和增殖，從而改善宿主健康的有機物質。

益生元通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵。它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。

通過這段解釋可以看出，益生元和益生菌很大的不同，它并不是菌而是用來刺激益菌的輔助物質，它不能主動出擊，而是會激發(fā)人體內的益菌。

由白云山推出的長樂爽系列益生元，是一種低聚果糖漿，她的包裝比較有趣，做成了抽屜式的推拉取出，很方便用戶的拿取。內部做成了一條一條的類似方便蜂蜜的包裝。而一條的容量基本可以沖調一杯的量。

設計有易撕口，可以不借助任何工具就可以輕松打開。用力就可以擠出益生元，初次看到這樣類似蜂蜜的益生元，讓我有些小吃驚。這類方便的半固體的吃法可以說多種多樣，可以直接沖水飲用，可以伴著牛奶、咖啡飲用，也可以當做蜂蜜夾面包等食物食用。

通過鏡頭可以清晰看到，這類低聚果糖漿益生元，真的非常像蜂蜜或者是麥芽糖稀。絲滑、粘稠的感覺非常正，吃在口中的味道就是甜甜的。此款益生元低聚果糖含量約有90%左右，所以會感覺到甜甜的，如果要改善口感可以添加其他自己喜歡吃的水果等都是可以的。

簡單的用溫水調和了一下，試吃了這款益生元。感受味道就是淡淡的甜味，因為沒有配合其他食品，所以只能簡單的品味下。這里補充型食品，需要和益生菌一起或者含義益生菌的食物一起食用，而且功效方面也不易看出來，不過提醒腸胃不是很好的朋友，第一次食用可以少放點益生元，要不然極易容易拉肚子。想來應該是讓腸道內的益菌活躍起來了，所以會使得腸道運動起來讓腸胃不好的朋友感覺到上大號！

優(yōu)點：簡單的方便包裝，有易撕口可以很方便的隨時隨地食用。搭配各種食物或者沖泡牛奶、咖啡都可以飲用。

缺點：只有甜味讓很多人不能完全認識益生元的存在，還需要配合益生菌一起才能有效果。