時至今日，“女性主義”變得越來越熱門，逐漸被大眾理解接受，但對普通女性來說，似乎自己的生存環(huán)境并沒有巨大的改善。

我們依然會面對性別歧視，在職場和生活中遭受不公待遇，這其中，不止有來自男性的“理所當然”，更有同為女性的“互相馴化”，當一個女性在精神上覺醒，卻面臨不匹配的環(huán)境，自然也難以獲得實質(zhì)性的成長，缺乏突破自我、追尋自由的力量。

今天為你推薦的就是5本從心理、情緒、觀念等方面，切實給出干貨方案，讓你從容面對日常挑戰(zhàn)，練就強大自我，實現(xiàn)心靈自由，爆發(fā)成長的寶藏書！快選一本讀起來吧～

心理學：關于女性（第4版）

[美]克萊爾·A.埃奧 [美]朱迪斯·S

從心理學視角出發(fā)，探討了女性在年齡、種族、社會階層、國籍、性取向和身體健康等方面的心理多樣性，涉及女性的教育與成就，女性就業(yè)，家庭和工作的平衡，身體健康，心理健康，對女孩和婦女的暴力行為等。

透過性別看世界

沈奕斐

針對何為男人、何為女人的教條常常束縛著我們，使得我們原本應該輕盈的步伐變得沒有必要的沉重。那些針對性別出現(xiàn)的歧視總是帶著天生的、自然的面具出現(xiàn)在我們生活中，好像是不可動搖的。其實，只要我們多想一層，多向前邁進一步，也許男女的界限本來就不明顯，或許根本就不存在。

女性焦慮自救指南：蜜芽創(chuàng)始人劉楠作品集（全2冊）

劉楠

一本實用型焦慮自救指南，能夠幫助讀者消除在日常中對生活、工作、家庭、生育、婚姻、減肥等各方面的焦慮與不安，學會自洽。劉楠希望用一本書的時間，一段蛻變的歷程，向世人傳達一些正能量，愿我們歷遍山河，仍覺人間值得。

越書寫，越明白：十二堂心靈煉金的“靈性書寫”療愈課

馬冉冉

十二堂心靈煉金的靈性書寫療愈課 。這是一位靈性書寫療愈師的生命故事分享，她那完全屬于自己的人生，是寫出來的，讀過這本書的你，也可以獲得相同的體驗與收獲。

女性情緒控制課：別再為小事而抓狂

舒湄

作者選擇憤怒、焦慮、嫉妒等女性生活中時刻可能出現(xiàn)的消極情緒，適合對情緒不敏感或?qū)ω撁媲榫w壓力過大的人；只會壓抑和發(fā)泄情緒，不會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒的人；認為情緒不可捉摸，不能被管理的人。

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