中國人講究“精、氣、神”，其實就是說這個人的身體狀態(tài)以及精神狀態(tài)處于健康水平，一個人精力好，自然會有更好的精氣神。精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，他們之間的關系很密切。

對于硒缺乏的人，定量補硒后，精力狀態(tài)會變好，不易疲勞。那么，精力緣何因硒而好呢？因為一個人的精力狀態(tài)與自身的免疫力、臟器功能緊密相關，特別是心臟功能。據(jù)研究證明補硒對提高心臟功能，預防心臟疾病有重要作用。一個人的精力狀態(tài)與自身的免疫力、臟器功能緊密相關，特別是心臟功能。

據(jù)研究證明補硒對提高心臟功能，預防心臟疾病有重要作用。而免疫力也會直接影響到精力狀態(tài)，一個人免疫力不好時，就容易疲勞，打不起精神。反之，就有好的精氣神。從中醫(yī)學講，人的生命起源是“精”，維持生命的動力是“氣”，而生命的體現(xiàn)就是“神”的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺。中醫(yī)評定一個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。因此，古人稱精、氣、神為人身“三寶”是有它一定道理的。

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