早間體重101.2kg，相較昨天沒(méi)有變化，教練說(shuō)我吃的太極端了。周末去看看營(yíng)養(yǎng)科吧。 今天的早間運(yùn)動(dòng)是器械推胸和高位下拉，早飯是一碗拌面。 午飯是100g米飯配鹽水煮豆芽四分之一塊豆芽 晚上猛猛加班，沒(méi)有鍛煉，晚飯是單位門口堵華萊士，兩個(gè)堡一個(gè)玉米杯一個(gè)炸雞腿一份雞米花可樂(lè)一杯。有一說(shuō)一吃這些東西真快樂(lè)啊。現(xiàn)在是23:15分，終于可以回家了。