以前我的兩顆門牙很突，牙齒排列也不是很整齊，一直都想要進(jìn)行牙齒矯正正畸，但因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重就拖到了上大學(xué)才開始戴牙套。

經(jīng)過22個(gè)月的牙齒矯正正畸生活，我的治療已經(jīng)快要結(jié)束了，雖然牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，容易出現(xiàn)口腔問題。但我的牙齒還是健健康康的，也沒有出現(xiàn)蛀牙、牙齦炎、黑三角這類的問題，這都要?dú)w功于我的口腔護(hù)理做得好。接下來我就將我在牙齒矯正正畸上的一些經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望可以幫助牙齒矯正正畸的朋友更好地維護(hù)口腔健康。

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首先要提醒大家在牙齒矯正正畸期間遠(yuǎn)離煙和酒類，本來在佩戴牙套之后，牙齒就比較敏感，而酒精、尼古丁的刺激性都很強(qiáng)，如果經(jīng)常地抽煙喝酒，很容易加重牙敏感問題。

還有零食、糖果這類食品也要少吃，特別是口香糖、年糕這類粘的食物，它們會(huì)黏在牙套上，非常不好刷，還容易導(dǎo)致蛀牙。

還要提醒戴隱形牙套的朋友，最好不要吃咖喱、藍(lán)莓、咖啡、濃茶等容易染色的食物，它們可能會(huì)讓隱形牙套被染色顏色，很難清潔干凈，還容易讓牙齒變黃變黑。

雖然在牙齒矯正正畸期間，我們會(huì)定期進(jìn)行復(fù)查，但我建議大家最好每隔3-6個(gè)月就額外進(jìn)行一次口腔健康檢查，方便我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，及時(shí)進(jìn)行治療。

在牙齒矯正正畸期間，大家最好吃完東西就馬上漱口，漱口最好選擇溫水，冷水容易刺激牙齦牙齒，加重牙齒敏感問題。

在佩戴牙套以后，牙齦長(zhǎng)時(shí)間被牙套壓迫，容易發(fā)炎萎縮，這種情況可以通過按摩牙齦來緩解，手指、牙刷、沖牙器都可以用來按摩牙齦，我比較喜歡用沖牙器來按摩，不僅按摩效果更好，還可以全面清潔口腔。

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生活上的口腔護(hù)理知識(shí)就分享到這里，除此之外，口腔護(hù)理產(chǎn)品的選擇也十分重要，牙醫(yī)建議我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，牙線等產(chǎn)品！下圖是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些產(chǎn)品：

電動(dòng)牙刷和沖牙器是我最想推薦給大家的，從前我使用手動(dòng)牙刷刷牙，但總是刷不干凈智齒、牙縫、牙齦溝還有牙齒和矯正器之間的牙病高發(fā)區(qū)，后來換成了電動(dòng)牙刷、沖牙器就輕松地清潔干凈了，有效去除牙菌斑，操作過程也很省時(shí)省力，還可以美白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也是很推薦我們電動(dòng)牙刷與沖牙器的。

國人口腔環(huán)境十分復(fù)雜，大約97%的人都患牙病，口腔清潔難度很高，手動(dòng)牙刷難以應(yīng)對(duì)，國人更需要使用清潔效率高的潔牙工具，因此專業(yè)牙醫(yī)建議國人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認(rèn)的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動(dòng)牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

如果大家像我一樣都佩戴了金屬牙套，那一定要準(zhǔn)備正畸蠟，它可以包裹牙套上的金屬絲，避免金屬絲剮蹭口腔潰瘍，有效預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟可以考慮米妍、嚴(yán)迪家的。

佩戴牙齒矯正器之后，真的很容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏只要是正規(guī)廠家生成的都可以，我用過佳潔士、高露潔的都還不錯(cuò)。

牙線、凹凸刷以及小束頭刷都可以定向清潔矯正器與牙齒之間的縫隙、牙縫、牙齦溝位置，有效避免牙病。牙線可以選屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我覺得嚴(yán)迪家的不錯(cuò)。

我是不建議大家使用漱口水的，因?yàn)槭谒写罅康娜旧珓⒁志鷦?、酒精等化學(xué)成分，會(huì)破壞我們的口腔菌群平衡，引起各種口腔問題，如果大家非要使用漱口水，也要控制使用頻率，不宜超過一周三次！

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關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理注意事項(xiàng)就分享到這里了，大家有沒有學(xué)會(huì)呀？除了在生活習(xí)慣上要多加注意外，優(yōu)秀的潔牙工具也必不可少，建議大家盡早更換電動(dòng)牙刷、沖牙器，牙線、束頭刷也都用起來，保護(hù)好自己的口腔健康。

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