現(xiàn)代社會中，白發(fā)已經(jīng)不僅僅是老年人的專利，隨著現(xiàn)在年輕人壓力過大，營養(yǎng)不良等情況，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢，很多年輕人也開始出現(xiàn)了白發(fā)。那頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？下面我就來分享13個頭發(fā)護理方法，幫助大家白發(fā)變黑發(fā)，感興趣的朋友一起來看看吧。

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方法1.注意營養(yǎng)均衡

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？很多人會出現(xiàn)白頭發(fā)與自身缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)也有很大關系,像銅、鋅等元素,都和頭發(fā)的黑色素生成有很大關系，如果大家缺乏這些元素會容易出現(xiàn)白頭發(fā)。所以建議大家多吃動物內(nèi)臟,魚蝦,堅果等食物。

方法2.適當補充維生素B

心理壓力過大時,人體對維生素B的消耗會大幅度增加，缺乏維生素時更容易出現(xiàn)白頭發(fā)。因此,對于生活、工作壓力比較大的人而言,大家最好適當補充一些維生素B，可以幫助大家留住黑發(fā)。

方法3.避免染發(fā)燙發(fā)

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？很多人會頻繁地燙發(fā)染發(fā),這些行為很容易損害頭發(fā)發(fā)質(zhì),促進白頭發(fā)的滋生。

方法4.使用天然材質(zhì)的梳子

在日常生活中，選擇合適的梳子對頭發(fā)也有很重要的影響，建議大家使用純木梳或牛角梳，這些天然材質(zhì)的梳子可以有效減少頭發(fā)靜電，保護頭發(fā)。

方法5.進行頭部按摩

大家可以在每天起床前、睡覺前,大家可以按摩一下頭部穴位，促進黑色素的分泌，幫助頭發(fā)變黑，不過這個方法見效比較慢，需要大家長期堅持才行！

方法6.調(diào)節(jié)心情

長時間壓力過大、心情抑郁，白頭發(fā)的數(shù)量就會增多，如果大家想要減少白頭發(fā)的出現(xiàn)，就需要注意調(diào)整自己的心情，保持樂觀地心態(tài)，讓自己處于放松的狀態(tài)。

方法7.及時治病

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？如果身體狀態(tài)不佳,或患有某些疾病的時候,頭發(fā)就可能變成白色。為了減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，大家應該先治療疾病,調(diào)理好自己的身體狀態(tài)。

方法8.使用專業(yè)實力強的高速吹風機

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？想要減少白頭發(fā)，大家務必要謹慎地選擇吹風機，如果大家使用的吹風機不夠?qū)I(yè)，使用起來就容易損傷頭皮和頭發(fā)，導致頭發(fā)吹完之后變得干枯、打結、毛躁、分叉，嚴重的還會引起脫發(fā)問題。而且我國2.5億都存在脫發(fā)掉發(fā)問題，脫發(fā)越來越嚴重越來越年輕化，所以大家一定要選擇既可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風機！

面對數(shù)量繁多傷發(fā)案例，爆火網(wǎng)紅初扉TRUEFES憑借獨家“吹、護、養(yǎng)三重黑科技知名，獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，經(jīng)眾多權威測評機構證實發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學生物品牌，它可絕不不僅僅是高速吹風機，而是融入大量生物科技，做到干發(fā)速度提升138%，同時護發(fā)一流，體現(xiàn)養(yǎng)發(fā)效果的發(fā)絲柔韌性、水潤度等數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認的戴森最佳平替！

核心養(yǎng)發(fā)方面，它首創(chuàng)小粒徑高純度負離子等，公認是唯一實現(xiàn)更高標準長效養(yǎng)發(fā)的品牌。在護發(fā)技術方面，初扉獨創(chuàng)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等黑科技，風速穩(wěn)定性、溫控精準度等核心護發(fā)數(shù)據(jù)業(yè)內(nèi)最佳。同時初扉的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

方法9.按醫(yī)囑服用藥物

頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？除了調(diào)整自己的飲食習慣，大家還可以在醫(yī)生的指導下，適當?shù)胤靡恍B(yǎng)血生發(fā)的藥物。

方法10.不要熬夜

充足的睡覺對于頭發(fā)的生長也有重要影響。如果大家經(jīng)常熬夜,精神長期處在一個疲憊狀態(tài),很容易出現(xiàn)白頭發(fā)，因此大家務必要早睡早起，保持充足睡眠。

方法11.選擇適合自己的洗發(fā)水

有白頭發(fā)的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗發(fā)水，最好選擇添加何首烏、黑芝麻等成分的洗發(fā)護發(fā)。洗發(fā)水推薦大家選擇歐萊雅、海飛絲這類正規(guī)品牌。

方法12.每周用發(fā)膜滋養(yǎng)頭發(fā)

建議大家每周做一到兩次的發(fā)膜，來深層滋潤頭發(fā)，堅持使用可以幫助大家減少白頭發(fā)、改善發(fā)質(zhì)。發(fā)膜建議大家使用潘婷、資生堂等品牌。

方法13.按壓涌泉法

毛發(fā)受腎經(jīng)支配,直接反應腎功能。因此,要想遏制白發(fā)增多,就要提振腎經(jīng)陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位,有治療白發(fā)過多、過早的作用。

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頭發(fā)變白用什么方法可以變黑？其實想要白發(fā)變黑并不是很難的事情，只要大家學會上述13大護發(fā)方法，在平時的生活中多注意飲食以及生活習慣，使用合適的吹風機和洗護產(chǎn)品，不僅白頭發(fā)的數(shù)量會減少，頭發(fā)發(fā)質(zhì)還會越來越好哦！