中華預防醫(yī)學會更年期婦女保健指南指出：更年期是指從卵巢開始衰退直至絕經后1年內的時期。從年齡上講，更年期一般可始于40歲，歷時短至1-2年，長至10-20年。

　　怎么判斷自己進入了更年期?

　　更年期本質上是卵巢衰老、性激素大幅度波動且急劇減少，導致中樞神經遞質紊亂。身體對卵巢衰老的反應較早可表現為月經周期改變，可伴發(fā)心理和生理功能失調，引發(fā)一系列病癥。所以40歲以上的女性出現月經周期明顯改變，或伴發(fā)心理和生理功能失調癥狀如易怒、失眠、骨痛等，則提示可能進入更年期，可到醫(yī)院檢查評估卵巢功能，并需排除相關癥狀的其它疾病后進一步明確。

　　進入更年期怎么辦?

　　部分女性更年期癥狀可能隨著絕經不治療也可自愈，但是與卵巢衰老性激素下降主要是雌激素下降引起的病癥，如泌尿生殖道的萎縮、骨質的丟失，則只會隨著年齡的增長、絕經年限的延長而越來越嚴重!而且部分更年期女性出現月經過多或經期延長斷續(xù)不盡，潮熱、多汗、睡眠障礙、疲倦、情緒障礙(如易激動、煩躁、焦慮、緊張、抑郁)、皮膚蟻行感，陰道干澀、性交痛，反復發(fā)作的陰道炎、尿路感染，夜尿、尿頻、尿急，骨痛等癥狀，這些癥狀是可以通過香芍顆粒治療治愈或改善的，建議積極治療，無需忍受煎熬。

　　由于不同女性更年期癥狀存在個體差異，所以需要到醫(yī)院進行更年期女性心理因素、家庭因素、社會因素和環(huán)境因素的綜合評估及相關檢查，以便全面掌握全面的情況，并針對每個人的重點問題，醫(yī)生會給予個體化治療及預防保健指導，香芍顆粒幫助其更年期患者恢復并保持正常生活質量。

　　目前的治療方法有哪些?

　　更年期綜合征產生的原因本質上是卵巢激素減退，所以最有效的治療方法是激素補充治療，該療法經過數十年的實踐，只要無禁忌癥是安全有效的。很多更年期女性聞激素色變，認為補充激素會有很多副作用，其實這是一個認識誤區(qū)，要知道人體本身就含有大量天然激素維持生命，而更年期女性性激素減退，治療上的激素補充只是維持激素水平在一個正常的生理水平而已，就像缺鈣補鈣一樣的道理，并不是在正常的水平上添加，明白這個道理就不那么糾結了。

部分極度抗拒激素補充治療或有使用激素禁忌癥的患者，則可以選擇雌激素受體調節(jié)劑，或一些效果比較明確的中成藥治療。另外，還需針對其它癥狀如骨質丟失引起的骨痛、中樞神經遞質紊亂引起的失眠、情緒障礙等問題進行綜合治療。

想要緩解更年期脾氣暴躁，首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地對待更年期，盡量保持心情愉快，放松身心，保證作息時間。對于癥狀比較明顯的，可在醫(yī)生指導下服用香芍顆粒，對于改善更年期有很大的幫助。

　　更年期綜合征是可以防治的，當身體發(fā)出一些相關信號時，您就要注意了，一定要早發(fā)現早干預。