俗話說：“英雄莫問出處，奇跡自在人為”，邁克爾.沃德洛是職業(yè)摔角中的明星傳奇人物，同時也是一名健身達人，在其職業(yè)生涯中，他共三次獲得IWC世界冠軍，一次IWC超級印地冠軍，在他從汽車修理工到AEW摔角手的成長過程中，沃德洛不記得是什么時候開始，他被職業(yè)摔跤的動作和刺激所吸引，登上摔角擂臺就成為了一種呼喚，所以，他離開了修理汽車的常規(guī)工作，去追逐體育娛樂的耀眼光芒。

一、從汽車修理工到職業(yè)摔角手

邁克爾·沃德洛，他身高192厘米，體重112公斤，1988年1月19日出生于美國俄亥俄州米德菲爾德，是全精英摔角的“榮耀之巔”的成員，沃德洛說：“我所做的一切，都是為了成為一名職業(yè)摔跤手，我所做的任何戶外訓(xùn)練活動，最終都是為了讓自己在擂臺上變得更好，因為我知道，在很小的時候，這就是我想要的生活?！?/p>

出于對職業(yè)摔跤充滿熱情，對健美充滿熱愛，他是在綠巨人胡克.霍根和終極戰(zhàn)士的時代長大，那也是阿諾德和西爾維斯特史泰龍的時代。在小學(xué)時，沃德洛在自己的小臥室里有一個健身電纜訓(xùn)練系統(tǒng)，這是他愛上健身的地方。

到了高中，他對健美的熱愛變得更加嚴(yán)重，當(dāng)時戴夫·巴蒂斯塔正在摔跤界嶄露頭角，當(dāng)時他就在想，這就是他要成為的人。

沃德洛開始成長，放學(xué)后開始與足球隊一起訓(xùn)練，以及進行額外的訓(xùn)練。朋友聚會時，他會帶一個裝有蛋白粉的行李袋，沃德洛說：“我當(dāng)時想，我每隔幾個小時就得吃一次蛋白粉?！?/p>

進入社會后，沃德洛開始從事汽車修理工的工作，一邊打工，一邊訓(xùn)練，他始終被職業(yè)摔跤的動作和刺激所吸引，登上摔角擂臺成為一種呼喚，最后，他離開了修理汽車的常規(guī)工作，去追逐體育娛樂的耀眼光芒。

二、拳擊和柔術(shù)高手

沃德洛憑借其雄偉的體格，最終將夢想變?yōu)楝F(xiàn)實的愿望，他的職業(yè)生涯始于 2014 年，他過去的終結(jié)技是飛濺山動力炸彈。

為了補充他作為職業(yè)摔跤手的表現(xiàn)，他努力學(xué)習(xí)拳擊和柔術(shù)，他說：“我聽說我附近的這個健身房有格蕾西·吉圖訓(xùn)練營，我想成為最好的職業(yè)摔跤運動員，所以，將拳擊技巧和柔術(shù)技巧帶入摔跤場，以鞏固我作為一名職業(yè)摔跤手的地位?！?/p>

幸運的是，通過自學(xué)和對格斗運動的天賦，他迅速脫穎而出，他說：“柔術(shù)很有趣，我進去的第一天，他們把我和在那里最有經(jīng)驗和體格最大的人配對時，他有一條紫腰帶，我只記得我們一擺好姿勢，我就摔倒了他，他真的很驚訝?！?/p>

沃德洛并沒有依賴于他的體型，而是鍛煉了他的姿勢和驚人的技巧，他說：“出拳非常重要，然后是格斗技巧，你知道，柔術(shù)中有很多格斗技巧，它們跨越了業(yè)余摔跤界和職業(yè)摔跤界?！?/p>

三、AEW摔角明星

沃德洛26歲時在一個小型獨立節(jié)目中首次亮相，但這段經(jīng)歷仍然是史詩般的，他說：“我認為那里可能有25或30人，但它的腎上腺素太多了，就像你甚至無法理解它一樣。有人問我摔跤多久了，人們對這是我的第一場比賽感到驚訝。那一刻，我知道這就是我應(yīng)該做的?！?/p>

隨著沃德洛的崛起，他開始贏得冠軍，并于2019年首次參加全精英摔跤比賽，迅速與麥克斯韋·雅各布·弗里德曼結(jié)盟，最終與達克斯·哈伍德一起組建了“巔峰之戰(zhàn)”、Cash Wheeler 和 肖恩·斯皮爾斯，都在塔利.布蘭查德的監(jiān)視下。

在他的 AEW 處子秀中，沃德洛在電視直播中與科迪.羅茲進行了一場高強度的鋼籠比賽。他說：“我記得我和科迪在場上大吵大鬧。我不記得入口，或其他任何東西。當(dāng)我回到后臺時，我非常激動，這是我真正的夢想成真?！?/p>

沃德洛以能夠在最高水平上表演而聞名，他是現(xiàn)任Revenge Pro世界冠軍，并在其職業(yè)生涯中三度獲得 IWC 世界冠軍，同時也是IWC超級印地冠軍，他說：“我是運動員，我是一名摔跤手，我不是藝人，我不是藝術(shù)家，你知道，當(dāng)我在外面時，我很有趣嗎？絕對的！我創(chuàng)造戰(zhàn)爭藝術(shù)，當(dāng)然，我會用他們的血創(chuàng)作一幅畫?！?/p>

四、沃德洛的飲食

沃德洛是一名健身達人，在過去的幾個月里，沃德洛與一位健身教練密切合作，調(diào)整了他的健身計劃，目前每天的熱量目標(biāo)是 4000卡路里，但由于他忙碌的日程安排，有一些靈活性，他說：“我做碳水化合物循環(huán)，周三和周四是我的低碳日，幾乎沒有碳水化合物，這是非常清淡的飯菜，然后周五和周六我每頓飯都會吃碳水化合物?！?/p>

沃德洛喜歡吃牛排、雞肉和魚，他還通過吃乳制品來保持脂肪的攝入量，他每天喝兩加侖的水，他說：“這很具有挑戰(zhàn)性，我會偶爾來一杯佳得樂零作為款待，通常如果有的話，我會把檸檬擠入水中?！?/p>

五、沃德洛健身達人

沃德洛每六周改變一次他的健身房鍛煉頻率，目前，他每周鍛煉四次，他說：“當(dāng)我不在拳擊場時，我最快樂的時候就是在健身房，我盡可能地鍛煉身體，每次我都會在健身房呆上幾個小時。我自己訓(xùn)練，我從來沒有一個鍛煉伙伴，因為我所有的朋友都喜歡進進出出，而我就像'不'，我喜歡在這里?！?/p>

隨著職業(yè)摔跤手職業(yè)生涯的發(fā)展，沃德洛已經(jīng)從以健美為重點的訓(xùn)練計劃轉(zhuǎn)變?yōu)橹荚谔岣咚谒そ悄土Φ挠媱?，并選擇了類似于 NFL 橄欖球運動員的訓(xùn)練。沃德洛說：“我做了很多腿部運動，然后我只是在每一天的腿部鍛煉中進行一些上半身鍛煉”。

說到補充劑，沃德洛很喜歡亞麻籽油，肌酸，甜菜根粉、支鏈氨基酸和瓜氨酸。

邁克爾沃德洛鍛煉：

20分鐘有氧運動熱身

1、硬拉（到膝蓋）：3組6個

2、深蹲：3組6個

3、全硬拉：3組6個

4、俯身劃船：3組，每組6個

5、二頭肌彎舉

6、單腿跳箱

7、雙腿跳箱

8、跳遠

9、賽艇沖刺

沃德洛明白，要想健康，就必須照顧好自己的身體，他說：“當(dāng)我回到家時，我肯定會補覺……不會設(shè)置鬧鐘?！蔽值侣逑矚g洗桑拿，他說：“桑拿可能是我最大的工具”。這位大個子明白拉伸的必要性，并為自己設(shè)定了許多參加瑜伽課程的目標(biāo)。