? 粉絲提問：
思漁老師您好！我和老公結(jié)婚十年，但是上周我忽然發(fā)現(xiàn)，他在三年前就出軌了女同事。我知道這個事的時候，簡直要崩潰了。

我不相信一個曾經(jīng)那么愛我的男人，竟然會出軌。但是我看到了他們的開房記錄。
想想這么多年，自己真的很傻很笨。我現(xiàn)在也不知道該怎么辦了。但是現(xiàn)在，我想把這件事說出來，讓所有的女同胞都注意，一定要提前查老公的手機，不能等到被騙夠了，全天下的人都知道了，自己最后一個知道。

思漁老師答：

被出軌真的是一件很痛苦的事，但是我們也需要反思，在經(jīng)營婚姻的過程中，我們自己疏忽了什么呢？

很多人高枕無憂地生活在婚姻里，按照自己的理解去對待另一半?；蛘呔拖窈芏鄬W員，聽了思漁老師的課程后仍然不以為然，覺得親密關(guān)系的經(jīng)營根本就不需要學習，自己的婚姻也沒什么大問題，就得過且過。

另你，您說的查老公的手機，這只是一個簡單地讓自己有安全感的行為。如果夫妻間的感情不好，機械性地檢查手機，只會讓另一半越來越反感。

老公出軌之后，如何挽回婚姻？如何讓自己走出被出軌的痛苦，這個我們以后的文章和視頻里再細說，這一期我要告訴大家，如何把“被出軌”扼殺在萌芽里？

?1?? ?從關(guān)系的最開始，就要向老公強調(diào)【我的底限】是什么??

?我可以接受指責，批評，改正，成長，但不接受背叛。

如果我哪兒做得不好，你可以告訴我。但你不可能忍著不說。很多妻子的做作法是，我永遠是對的，我不會犯錯。如果你敢挑我的毛病，我就跟你吵架。但其實這正是夫妻感情越來越糟糕的原因。

因為你的不改變，原地踏地，造成了已經(jīng)至少在眼光和見識上已經(jīng)成長的丈夫，慢慢就看不上你了。

?2?? ?在相處當中，要敏銳地關(guān)注對方的情緒? ?

?如果你的老公最近情緒低落，溝通很少，你就需要及時跟他聊一聊。聊的方式，不是干巴巴地去問，而是營造一種輕松浪漫的氛圍，和對方敞開心扉去聊天。

很多妻子對于老公的言行關(guān)注得非常多,【你那天說了什么】【你那天做了什么】【你為什么要那樣？】 。

我們覺得，這是對丈夫的關(guān)注。其實呢，這種交流模式讓老公感覺到，被質(zhì)疑，而不是被關(guān)注。

時間長了，他會覺得很煩躁，不愿意和你溝通。所以，我們要學會關(guān)注對方的情緒，問問他為什么不開心。

?3?? ?在婚姻生活當中，要每隔一段時間詢問對方【我怎么做】你會感覺好一點 ？??

其實就是根據(jù)對方的反饋，來不斷調(diào)試自己的行為。而不是在婚姻當中，反復指責對方【你不該這么做】【你不應該那么做】。

當然，妻子們也需要不斷把自己的不安全感表達出來，并且告訴老公【如果你可以怎樣做】，我就能感覺好一點。

明確告訴對方，你的需求，而不是讓對方去猜。這時候，夫妻關(guān)系才不會那么累，兩個人才會過得愉悅和舒適。

就比如，有個妻子跟老公說，你如果能每隔幾天讓我查查你的手機，我就會感覺好很多，我就不會那么焦慮了。老公聽完，雖然覺得老婆有點無理取鬧，但還是乖乖把手機交給老婆檢查。

有很多學員或粉絲說，思漁老師呀，我自己還很難受，我怎么可能有心情去關(guān)注他的情緒？更不可能在他表達了不滿之后，能心平氣和地跟他聊天，安撫他？

你看，這就是你的心理成熟度，需要提升的表現(xiàn)。夫妻之間是需要互為對方的【瓶子】，可以承載對方像個妖怪一樣，在自己的【瓶子】里施展妖性，而不傷害到別人。

如果在你的關(guān)系當中，總是另一半來哄你，來安撫你的痛苦和委屈，來包容你的情緒，但是，等到對方做了錯事或者說了不應該做的話，有了脆弱的情緒時，你卻無法給到對方包容的和恰到好處的回應。

你的另一半就會覺得【你不懂他】【跟你在一起很累】。時間久了，他就不愿意再跟你溝通，也不愿意聽你說話，你們的夫妻關(guān)系也會慢慢出問題。

要相信? ??? ? ?你值得享受咨詢師的專業(yè)服務? ??? ? ? 而不是在痛苦的婚姻里，無盡忍耐? ? ?