大部分人來(lái)說(shuō)大腦是混亂的

學(xué)會(huì)整理大腦，像大腦一樣分成C盤(pán)、D盤(pán)...等等

如何給大腦分區(qū)存儲(chǔ)

地點(diǎn)樁記憶法

地點(diǎn)樁選取要有一定距離，固定的，別弄混了，地點(diǎn)樁不要過(guò)以集中

舉例

記憶要滿足后期的回憶，要合適的聯(lián)想不要弄混亂

一道題不要反復(fù)的記，記一遍多去復(fù)習(xí)，怎么復(fù)習(xí)？第一時(shí)間找關(guān)鍵詞放到地點(diǎn)樁上，你想確定記沒(méi)記住，閉上眼睛過(guò)一遍地點(diǎn)樁，第一是什么，第二是什么......一直到最后一個(gè)能不能出圖。如果能，再過(guò)一遍看能不能出文字。

不能出圖出文字，說(shuō)明連接點(diǎn)不夠，直接重新聯(lián)想

掌握能力地點(diǎn)樁能力、出圖能力、圖片不清晰回憶不起來(lái)，同時(shí)代碼要牢靠，

數(shù)字編碼（110個(gè)）

英語(yǔ)字母編碼（26個(gè)）

1、由果及因，有效果比有道理更重要

2、靈活原則（記憶法主要是用，任何方法都有好壞，關(guān)鍵目的、適合）

3、以熟記新原則

4、簡(jiǎn)化記憶（關(guān)鍵詞）

5、分段復(fù)習(xí)記憶（艾賓浩斯遺忘曲線）

學(xué)習(xí)20-25分鐘休息5分鐘，番茄鐘

掌握方法忘得慢

6、預(yù)言未來(lái)記憶（運(yùn)動(dòng)員）

例：地點(diǎn)樁記憶道德經(jīng)，預(yù)言未來(lái)記憶。

例：在大腦中根據(jù)知識(shí)去冥想、演化打臺(tái)球，從而在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)

右腦記左腦憶

四大方法

1.主動(dòng)出擊

2.媒婆牽線

3.夸張搞笑

4.雙劍合璧

聯(lián)想記憶，

• 情節(jié)故事法

7個(gè)以內(nèi)編故事（編故事一定要簡(jiǎn)潔），

再多地點(diǎn)樁，

• 數(shù)字記憶法

• 定位記憶購(gòu)物清單

善用工具

• 地點(diǎn)樁

• 繪圖

只要會(huì)畫(huà)最簡(jiǎn)單的東西

嘗試把一些常用的中文畫(huà)圖記憶下來(lái)

醫(yī)學(xué)博士生

能力只要跟力有關(guān)，通過(guò)訓(xùn)練都能實(shí)現(xiàn)

任何能力只要科學(xué)有效的方法和不斷反復(fù)訓(xùn)練都可以實(shí)現(xiàn)

建議要午休，午休

聽(tīng)一下音樂(lè)十幾分鐘的音樂(lè)感覺(jué)蠻好的

晚上工作總結(jié)以及第二天工作安排，第二天起來(lái)做事前一定要在腦海中把事情過(guò)一遍，復(fù)習(xí)頭一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。一早一晚學(xué)習(xí)效率非常高

衛(wèi)生間都能放書(shū)紙筆

記憶力上限，如世界記憶冠軍和天賦有關(guān)，只是效率提升每個(gè)人都能學(xué)會(huì)

1.攝取信息

2.處理信息

3.儲(chǔ)存信息（記憶）

4.提取信息

不找借口，不要再說(shuō)自己忘東西，我們要討論的是怎樣解決忘東西這件事

為什么記不住，用什么方法記憶下來(lái)

攝取信息

難易排序

記憶材料分類(lèi)

四大類(lèi)

數(shù)字、文字、圖片、聲音

精力有限，選擇好的一種學(xué)習(xí)就好

怎么判斷自己是什么的記憶類(lèi)型

處理信息

化繁為簡(jiǎn)

找關(guān)鍵詞

名動(dòng)副形容

外國(guó)重點(diǎn)

故事和重點(diǎn)看總結(jié)和章節(jié)小結(jié)（總結(jié)能力好）

中國(guó)

首位，重點(diǎn)字，目錄，圖片，前言目錄和后記基本就差不多了，提取重點(diǎn)信息

然后回看重點(diǎn)信息

同一品類(lèi)書(shū)籍大同小異，十本基本是極限，能保證了解，關(guān)鍵掌握還是要細(xì)致學(xué)習(xí) ，實(shí)踐

大腦是通過(guò)圖片還原信息的，所有的知識(shí)信息