備孕曬太陽(yáng)有助于備孕嗎？答案是肯定的。因?yàn)闀裉?yáng)能夠促使人體產(chǎn)生內(nèi)源性的維生素D，而維生素D和生育密切相關(guān)，缺乏維生素D會(huì)使人類生育能力下降，子代受害。

如果缺乏維生素D會(huì)有下面這些影響

①影響女性備孕：維生素D能夠調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜基因的表達(dá)及人類滋養(yǎng)層細(xì)胞的分化，維生素D的缺乏可能造成子宮內(nèi)膜容受性受損，部分基因功能喪失引起胚胎著床和蛻膜化障礙。維生素D缺乏還可能引起女性自身免疫和細(xì)胞免疫異常，導(dǎo)致自然流產(chǎn)，通俗的說，就是維生素D的缺乏可能造成胚胎在子宮內(nèi)膜的種植異常，導(dǎo)致反復(fù)種植失敗及復(fù)發(fā)性流產(chǎn)。

②影響孕產(chǎn)期安全：缺乏維生素D會(huì)影響滋養(yǎng)細(xì)胞分化，與胎盤功能相關(guān)，缺乏維生素D的孕婦發(fā)生子癇前期、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠期糖尿病以及小于胎齡兒風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí)缺乏維生素D的產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的幾率增加。

③缺乏維生素D影響男性精液質(zhì)量：相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)男性血清維生素D的水平與精液質(zhì)量呈正相關(guān)。動(dòng)物試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)缺乏維生素D可引起雄性不育。臨床數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素D能夠提高維生素D缺乏男性患者子代活產(chǎn)率。

所以備孕的你應(yīng)該去曬曬太陽(yáng)，這樣有利于促使人體產(chǎn)生內(nèi)源性的維生素D。