從中醫(yī)角度認(rèn)為肚子上的贅肉主要來(lái)源于兩個(gè)方面：氣滯和濕困。氣滯主要是指肝氣不暢，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致腹部氣血運(yùn)行不暢，從而形成肚子上的贅肉；濕困主要是指脾胃濕氣過(guò)重，導(dǎo)致腹部水液代謝不暢，從而形成肚子上的贅肉。

1、丹田小腹神闕穴按摩

手指自然的放松張開，輕輕的拍打腰部有贅肉的部位，輕輕的拍打，就像是為嬰兒拍背一樣的力道。然后大拇指向手心內(nèi)收，其余四指握拳，呈空拳。用空拳輕輕的敲打小腹最肥胖的位置，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)，因此不會(huì)傷到肚子。

2、手掌劃圈按摩腹部

將雙手伸直，互相交疊在一起，然后擺放在肚臍上，大拇指交叉以后掌心要對(duì)準(zhǔn)肚臍，男左手在下，女右手在下，然后吸氣收緊小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，感覺到腹部有些微熱的感覺，如此有助于腸胃的蠕動(dòng)，可起到清理腸胃的效果。

3、龍爪初探按摩

雙手如龍爪一樣微微張開，輕輕的揉捏自己的小腹最為肥胖的位置，根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動(dòng)作比拍打更為細(xì)致，揉捏會(huì)感覺到疼痛，對(duì)肝臟本身不會(huì)有多大的好處，但若是輕輕的捏，就會(huì)出現(xiàn)極大的痛感，這是一個(gè)警訊，需要馬上就醫(yī)。

4、玉蟾吸真瘦腹

雙手抱住腰部贅肉最多的位置，先快速吸充氣，然后雙手向上提起贅肉，吐氣放松;再以拍打的方式配合吐納呼吸，就像百米跑步一樣，腦部一下子吸入太多氧氣，會(huì)感覺到眩暈。有些人在做到36次時(shí)會(huì)感覺有點(diǎn)頭暈，因此不要太勉強(qiáng)自己，做到身體能承受的次數(shù)即可。

中醫(yī)減肚子的最佳辦法是通過(guò)調(diào)理肝氣和脾胃，穴位按摩以及養(yǎng)生保健等方法來(lái)改善肚子上的贅肉。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并搭配適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)。李善堂從人體五大臟體器官著手，從根本上幫助用戶找到個(gè)體肥胖的原因，結(jié)合自身研發(fā)的五臟平衡減肥系統(tǒng)，同時(shí)根據(jù)個(gè)體情況靈活調(diào)整，選擇不同的減肥方法，制定專業(yè)獨(dú)特的減肥方案。李善堂五臟平衡減肥法,是一種強(qiáng)調(diào)通過(guò)調(diào)理五臟功能來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥效果的方法，通過(guò)調(diào)整五臟功能，可以改善身體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。