1、覆盆子

被譽(yù)為“生命之果”，有益腎固精、養(yǎng)肝明目的作用，可改善肝腎不足，下元不固

2、桑椹

被譽(yù)為“黑色人參”，有很高的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，幫助提高免疫，促進(jìn)代謝，搭配枸杞泡水可改善腎虛腎虧

3、核桃

富含歐米伽3脂肪酸，幫助提高精子質(zhì)量，改善夜尿頻多、腰膝酸軟、腎虛腰痛等癥狀

4、芝麻

內(nèi)含豐富的微量元素，可以有效改善因肝腎精血引起的眩暈、脫發(fā)、腎虛無(wú)力等問(wèn)題