拖延癥是許多人精進(jìn)路上的絆腳石，也是工作晉升通道的攔路虎。我們常常在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，找了無數(shù)個(gè)借口，硬生生地把計(jì)劃一拖再拖，那些計(jì)劃成為永遠(yuǎn)完不成的清單。

有一位職業(yè)咨詢的客戶問道，很重要的事他也會拖，該怎么解決？他說，老板周一的時(shí)候交代了一個(gè)很重要的項(xiàng)目給他，讓他在本周六前務(wù)必寫一個(gè)售前方案發(fā)給客戶。雖然他知道時(shí)間緊、任務(wù)重，而且這件事也很重要，但都周四了他還是一個(gè)字都沒寫。他覺得這件事實(shí)在太難了，又很怕寫不好影響了項(xiàng)目簽署，一想起來就焦慮，什么事都沒心情做，這些天上班主要就是刷新聞緩解情緒了。

小拖延無傷大雅，但是嚴(yán)重的拖延并非那么簡單。超過截止期限，再完成任務(wù)，此時(shí)，無論完成得如何，已經(jīng)拖慢了團(tuán)隊(duì)的整體運(yùn)行，浪費(fèi)的不僅是自己的時(shí)間。一個(gè)人長期拖延，任務(wù)總是墊底，那么他也自然就成了職場的邊緣人物，不被領(lǐng)導(dǎo)重視，不被同事喜歡，那又何談什么職場前途？

那么，有沒有什么好的方法來克服拖延癥？

• 找出關(guān)鍵工作：我們需要分清工作的輕重緩急。按照“四象限法則”，把紛繁復(fù)雜的事務(wù)按照重要和緊急兩個(gè)不同的程度進(jìn)行衡量，將事務(wù)分為四個(gè)象限：重要又緊急、重要但不緊急、緊急但不重要、不緊急也不重要，然后優(yōu)先做重要又緊急的事。

• 拆解任務(wù)：當(dāng)面對一項(xiàng)過于龐雜、繁重的任務(wù)時(shí)，要學(xué)會化整為零，降低分任務(wù)的難度，各個(gè)擊破。當(dāng)一個(gè)個(gè)相對簡單的小任務(wù)被拿下時(shí)，內(nèi)心的成就感就會促使我們繼續(xù)前進(jìn)，不斷奪取更大的勝利。

• 提升專注力：現(xiàn)代社會，我們的注意力容易被各種“短平快”的東西吸引，這對我們專注地完成任務(wù)影響很大。原本投入1小時(shí)就可以搞定的事情，卻因?yàn)槿鄙賹Ｗ⒘Χ馁M(fèi)了幾倍的時(shí)間。所以，在完成既定任務(wù)的過程中，我們要盡量遠(yuǎn)離干擾源，比如，把手機(jī)調(diào)成靜音、不與他人聊天等。

• 完善弱項(xiàng)：弱項(xiàng)會影響其他能力的發(fā)揮，比如，作為一名管理者，授權(quán)是一項(xiàng)關(guān)鍵能力。如果管理者不善于授權(quán)，就不能最大限度發(fā)揮下屬的能力，授權(quán)不當(dāng)，甚至?xí)?dǎo)致整個(gè)項(xiàng)目失敗。不要回避弱項(xiàng)，相反，要搞清楚自己的弱項(xiàng)，并且制定計(jì)劃，有針對性地進(jìn)行提升。如果你能在一項(xiàng)工作上，成為公司絕對關(guān)鍵的人才，那么，你自然會承擔(dān)更多工作，更大的責(zé)任，戰(zhàn)勝拖延是自然而然的事。

如果你也是“拖延癥患者”，急迫地想解決拖延問題，不妨試試以上方法。

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