強(qiáng)烈建議：你在30歲前，一定養(yǎng)成這5項(xiàng)自律習(xí)慣
2022-12-17 17:20 作者:麟風(fēng)聽(tīng)聲 | 我要投稿
認(rèn)知覺(jué)醒
?
00:53
?一、早起
?
01:41
?二、冥想
?
02:46
?三、讀書(shū)
?
02:59
?四、寫作
?
03:17
?五、跑步
長(zhǎng)期戰(zhàn)略的行為
自律五件套
早起 自由支配1h以上
冥想 練習(xí)專注此時(shí)此刻 注意力放在當(dāng)下比如呼吸
讀書(shū) 保持高質(zhì)量輸入的最好方式
寫作 從輸入變輸出，真正掌握知識(shí)，還是放大你個(gè)人品牌的最高效途徑
跑步 隨時(shí)方便全方位
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