雖然我是個心理咨詢師，日常幫大家做的也是潛意識挖掘，但是我還是想跟大家說一句：

日常平白無事，你內(nèi)在感覺你沒有哪里不舒服，沒有感覺你有哪里不對勁的時候，你其實并不需要整天躲在角落里，每時每刻都在思考著自己，是不是還有什么限制性信念沒有發(fā)現(xiàn)，是不是還有著什么問題沒解決。

你就是放平心態(tài)，好好生活，去做你想做的事，走好你日常的每一步，活出你自己，享受你日常中的快樂就好了。

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為什么這么說？這主要有以下兩個原因：

一、所有的問題、所有的限制性信念或其它類似的概念，其實都是依據(jù)每個人、每個時期所面臨的不同時刻和處境，相對性地產(chǎn)生的，不是固定的。

就比如說，你現(xiàn)在手里拿著一顆和你手掌差不多大的石頭，你目前還不知道它有什么用，你就是一直拿著，習(xí)慣了而已。

可是你現(xiàn)在走到一個地方，眼前正好有一個洞，這個洞有點深，你目前還不敢輕易下去。而這個洞旁邊就正好豎著一塊牌子，上面寫著“從洞中取水澆洗雙腳，可收獲一份神秘大禮”。

于是，你就產(chǎn)生了好奇，就思考是否真的有這么神奇，由此就想試一試。

但因為你手里拿著這顆石頭，你現(xiàn)在騰不出手去取水，所以“你手里拿著一顆石頭”就在這一瞬間變成了你的問題，而“你覺得手里要拿著這顆石頭”、“你手里拿著石頭無法讓你獲得水”這樣的信念，就成了你在此時此刻的限制性信念。

你必須要先打破這些信念，讓你手里暫時不拿著這顆石頭，先騰出足夠的空間，去獲得水，或說就是相信即使你手里拿著這顆石頭，你也一樣可以找到其它途徑，讓你完成這個牌子上的任務(wù)，你才有可能去完成你當(dāng)前想要“試一試”的心愿而已。

那其它的限制性信念和其它的問題，其實也是一樣的，也是因為你在當(dāng)前這個時刻能觸及到的資源，和你當(dāng)前期望得到的生活體驗不匹配，你在這一刻想嘗試一下新的內(nèi)容，但因為你過往積累下來的生活經(jīng)驗不能夠支持你完成這一步，由此才變成了你在此時此刻要先去解決和清理的“限制性信念”而已。

這不是固定的。不是你有什么樣的情況，就一定是有問題的，不是的。

你就是在日常生活中，明顯感覺到自己有些不舒服的時候，再去找能夠幫助到你的人事物，去幫助你清理、療愈和解決這種不舒服的根源就可以了。

平常沒事，你是不需要整天猜測你自己是否有病，然后要去治的，不用的。

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所以，為什么我總跟我的來訪者說，你們需要的時候，再來聯(lián)系我就可以了，日常你們是不需要一定要像給你們自己安排任務(wù)一樣，每個時期固定時間來找我的？

其實就是因為，我從來就只是一個在你感覺你自己有問題，你需要他人幫忙去看見你自己的時候，你可以選擇用來幫助你自己的工具而已。

我是不重要的，你就是在你感覺你需要我的時候，再來找我就可以了。這是完全沒問題的，不用過度緊張。

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二、如果你日常平白無事，在還沒有看清楚自己、不知道自己具體是有著什么問題的情況下，就認(rèn)定你自己有問題，認(rèn)定自己需要找到一個方式去解決，你其實就只是在憑空制造問題，而不是在解決。

為什么？

因為你的大腦在還沒有看清楚“什么情況對你來說是一個問題”的狀態(tài)下，就已經(jīng)被你宣稱“我好像有問題”、“我需要去解決”，那你就相當(dāng)于給自己下達(dá)了一個“我要解決問題”的命令，你的內(nèi)心是覺得這一定要完成的。

可是，因為你當(dāng)前的表意識還沒真的看清楚什么是你的問題，你還沒有意識到具體是什么讓你感覺很不舒服的真實存在的時候，你的大腦就只會抓著這個指令，不斷地跟你說“我要解決問題”、“我覺得自己有問題”。

由此，為了完成你大腦中“我要解決問題”的指令，你最先需要的，就是看到“我真的有一個問題”。

但因為你當(dāng)前還沒有看清楚什么問題是你真正的問題，又為了先完成這個“看見問題、解決問題”的指令，你的大腦、或說小我，就是會先給你自己創(chuàng)造出一個問題，讓你的大腦先看見，然后抓著這個問題來解決。

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而這個時候，如果你還不能看清楚你真實的問題是什么、以及你內(nèi)在最底層的欲望，那很多時候，你在當(dāng)下所解決的，都不是你真正的藏在你潛意識深處的問題，而只是你為了“解決問題”的目的，憑空創(chuàng)造出來的“新問題”而已。

如果你不能意識到“你只是為了解決問題而創(chuàng)造問題”，你還看不清你自己為什么如此，那這種新問題就會不斷地出現(xiàn)，你根本就解決不徹底，畢竟你還在心里默默地決定著“你自己有問題”、“你要解決”。

這是毫無意義的。

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所以，如果你明確感覺到不舒服，你抓著這種不舒服的感覺，去探究自己是否真的有問題，這一點不成問題。

可如果是你明明沒有感覺不舒服，你就是日常躲在角落猜測自己可能有問題，這已經(jīng)變成了你的強(qiáng)迫性思維的話，那你最需要的，其實只是看清楚你為什么會有這種強(qiáng)迫性思維，而不是真的依從你表面想要“解決問題”的欲望，去解決所謂的問題，以緩解你表面的焦慮的。