前列腺是男性尿道和輸精管從中穿過，若是前列腺出了問題，尿液和精液排出都會受到一定的影響，且會引發(fā)疼痛。前列腺炎是男性疾病常見的一種，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)前列腺炎和飲食生活習慣有密切相關(guān)，所以想要前列腺沒有問題就要改掉不良生活和飲食習慣。

有什么壞習慣可能會導致前列腺炎？

1、久坐；

2、飲酒；

3、吃過量刺激性食物；

4、穿得過薄。

男性前列腺需要哪些保健工作？

1、飲食方面

男性前列腺想要健康，在飲食上要多加注意，盡量少吃刺激性食物，辣的刺激性大的食物吃太多容易刺激前列腺，引起前列腺充血、異常等。還要戒煙戒酒，煙酒也容易造成前列腺充血。平時要多喝水，喝水利尿液排出，可以預防前列腺炎出現(xiàn)問題。還有要多吃新鮮蔬菜瓜果，補充微量元素對健康是有幫助的。

2、運動方面

男性要注意盡量不要長時間坐著或站著，要適度運動鍛煉，這樣對前列腺健康是非常重要的?？梢葬槍η傲邢俣嘧霰＝∵\動，可以緩解前列腺出現(xiàn)水腫、充血及炎癥問題。也可以做深蹲，能夠減肥消耗多余脂肪，增強體質(zhì)。

3、規(guī)律的性生活

對男性來說，規(guī)律的性生活有助身體及生殖器官的健康，若平時性生活過于頻繁，可能會導致前列腺長時間處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)前列腺增大或炎癥。所以男性性生活不要過于頻繁，還要注意不要過度手淫，在性生活中不要強制性中斷。

4、良好生活習慣

良好生活習慣對健康是很重要的，要學會勞逸結(jié)合，不要長時間熬夜，早睡早起，平時注意保暖，不要受涼受潮。