很多人得了白癜風(fēng)之后，聽(tīng)別人說(shuō)了一些忌口食物，擔(dān)心白斑擴(kuò)散，水果蔬菜、海鮮、牛肉都不再吃，甚至連醋和牛奶都忌口了。我們理解患者的擔(dān)憂，但很多所謂的忌口食物，是根本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

　　今天和大家一起來(lái)聊聊白癜風(fēng)的飲食宜忌?？偟膩?lái)說(shuō)，白癜風(fēng)患者不需要特別忌口，均衡搭配即可。

　　含維生素C的水果蔬菜不能吃?

　　維生素C不利于白斑恢復(fù)，但是只有在攝入了大劑量的維生素C之后，才可能加重白癜風(fēng)，而日常飲食中維C的攝入量是非常有限的。比如每天吃一個(gè)蘋(píng)果，幾個(gè)橘子，是完全不會(huì)超標(biāo)的。也就是說(shuō)，只要不挑食不過(guò)量，正常攝入含維C的水果蔬菜，對(duì)白癜風(fēng)是沒(méi)有影響的。

　　富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物要多吃?

　　黑色素細(xì)胞合成黑色素需要各類營(yíng)養(yǎng)，其中絡(luò)氨酸酶是重要的中間物質(zhì)，而酪氨酸酶的合成需要銅、鋅等礦物質(zhì)，所以富含酪氨酸和礦物質(zhì)的食物，像牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶、黑芝麻、豆類等，都有利于黑色素合成。

　　但任何食物，都要注意不要過(guò)量食用，只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才能維護(hù)身體各項(xiàng)機(jī)能。不要自己喜歡牛肉，就一頓猛吃，這樣身體反而不易吸收，適得其反。

　　隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我們對(duì)白癜風(fēng)的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深入，很多錯(cuò)誤的觀念和言論也逐漸被糾正。白癜風(fēng)患者要相信科學(xué)，正確認(rèn)識(shí)白癜風(fēng)飲食問(wèn)題，才能結(jié)合食療做到有效輔助。

　　除了飲食方面，白癜風(fēng)患者也要注意日常護(hù)理，避免陽(yáng)光暴曬、外傷、熬夜，這三點(diǎn)跟合理飲食同樣重要！有任何問(wèn)題，歡迎留言！