成功戰(zhàn)勝多年牙齒敏感，分享超好用的口腔護理方法！
牙齒敏感的人生是最酸楚的。冷熱酸甜全不能碰，一不小心就被激出一身雞皮疙瘩，只能吃軟綿綿的嬰幼兒和中老年食物，嚴重的時候刷牙都得兌成溫水。這種長年累月的酸爽只有我們牙敏感人才懂，感覺一口牙全是廢物，恨鐵不成鋼。
直到去年，我在一位牙醫(yī)朋友的指點下，改正了我的口腔護理方法，經過長時間的堅持，牙齒敏感問題已經得到了明顯的改善，現(xiàn)在吃嘛嘛香。那今天是想將我戰(zhàn)勝牙齒敏感的經驗分享給大家，希望能幫助大家及時預防和改善牙齒敏感問題。
?
下面就一起來看看口腔護理方法有那些：
洗牙很有必要，一年一至兩次為宜，可以徹底清除牙菌斑和牙結石等致病因素，改善牙齒敏感問題。
少吃糖分高的食品還有酸性飲料。高糖食物會導致牙菌斑大量滋生，而碳酸飲料會腐蝕牙釉質，都會加重牙齒敏感。
?
要避免單側咀嚼。單側咀嚼對其中一側牙齒的負擔過大，易加重牙齒敏感，大家注意養(yǎng)成良好的咀嚼習慣，使用兩側牙齒輪流咀嚼食物，細嚼慢咽，
牙齒敏感患者千萬別用冷水刷牙，用冷水會減少牙齒的壽命，導致牙齒敏感問題加重，更建議大家使用溫水刷牙。
現(xiàn)在正是冬季，外出時別直接吸入冷空氣?？纱骺谡诌M行防護。不然冷空氣會直接刺激到敏感的牙齒，導致牙齒劇痛！
剛吃完東西不要馬上刷牙，很多人以為剛吃完東西就刷牙，牙就不會變敏感了。其實剛吃完東西，牙釉質剛被腐蝕，如果這時馬上就刷牙，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質、導致牙齒脫礦、讓牙齒敏感變得更嚴重！大家應該先漱口。
避免磨牙。如果夜間有磨牙情況，一定要咨詢牙醫(yī)是否要用牙套。否則可能會進一步加重牙敏感，也會損傷牙齒。
?
定期口腔檢查發(fā)現(xiàn)問題及時治療，如發(fā)現(xiàn)牙齒有重度磨損、齲齒、楔狀缺損等情況要及時到口腔科治療，不要拖著，這些問題都可能會導致牙敏感。
?
用對口腔護理產品對于預防改善牙敏感也十分重要，接下來我就來講講我在牙齒敏感期間關于口腔護理產品上的心得。
想要預防和改善牙敏感問題，口腔清潔一定要做好，特別是牙齦溝、牙縫、牙窩等位置多是牙齒敏感的高發(fā)區(qū)，但這些位置往往是手動牙刷的清潔死角。因此牙醫(yī)普遍推薦牙齒敏感人群使用電動牙刷和沖牙器，清潔效果更加出色，能夠預防和改善牙齒敏感問題，而且使用起來省時省力，堅持用還可以清新口氣，美白牙齒。
?
國民的口腔素質不高，90%以上的國人有口腔問題（如下圖），國人急需使用更高效的口腔護理工具，因此牙醫(yī)普遍建議國人使用電動牙刷、沖牙器。
?
但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒敏感人群。
扉樂是公認最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。
?
患有牙齒敏感時，不能使用美白牙膏、美白牙貼、牙粉等牙齒美白產品，這類產品中多含有過氧化物成分，或是過量的摩擦劑，使用后易導致牙齒敏感問題加重！
另外針對不好清潔的牙縫、牙齦溝等區(qū)域，可以使用牙線進行定向清潔，這東西都不貴，幾塊錢、十幾塊錢就能幫助更好的清潔牙齒，還能預防蛀牙！具體品牌可以考慮小鹿媽媽、屈臣氏。
牙刷選對了，刷牙方式不對，也會加重牙齒敏感，牙醫(yī)建議我學習巴氏刷牙法，可以將全面清潔牙齒，對牙齒的傷害也小。
?
漱口水不要使用得太頻繁。漱口水中含有大量的抑菌劑，本身就會腐蝕牙齒，頻繁的使用會造成或者加重牙敏感！
?
今天的分享就到這里了，嚴重的牙齒敏感對生活有很大的影響，因此我希望大家可以及時更換高效的潔牙工具，確保牙齒清潔到位，來預防和改善牙齒敏感。
?
